天气越来越冷，脾胃虚寒的人可能又要遭殃了。秋冬季节是胃病的高发季节，一些患有慢性胃炎或者气虚体质的人群，要更加注意。今天我们就来说一说秋冬季节，哪些因素容易导致胃病发作？怎样防止胃病复发？
三大原因导致胃病发作
01冷空气破坏胃肠黏膜
深秋及冬天外出，难免吞入一些冷空气，引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可诱发新溃疡的出现。
02饮食导致肠胃负担
由于寒冷的刺激，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担；加之天气寒冷，人缺乏运动，时间长了会造成阳气不足，从而影响脏器的运化功能，从而引起食欲下降、胃胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适症状。同时寒冷的季节里，大多数人喜欢热食，如吃火锅等刺激性食物，特别是有人常以白酒御寒，更是火上浇油，增加了对胃黏膜的刺激，导致胃病复发。
03生活作息不规律
睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大是越来越多的中青年人患胃病的主要因素。尤其是那些整天为工作忙得焦头烂额，工作强度高，心理压力大的都市白领。由于超负荷工作，工作压力大再加上饮食不均衡，过度劳累，作息时间不规律等原因，成为胃病的高复发人群。
防止胃病发作小妙招
01多吃暖胃食物
从营养角度就是多补充些维生素B、E和类胡萝卜素，适当食用可以收到很好的暖胃功效，远离胃肠疾病。比如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等。也可以吃一些温补食物，如西红柿炖牛腩、胡椒羊肉汤、姜粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物。
02外出做好保暖
俗话说，十个胃病九个寒。秋冬季节气温降低，人体受凉后血液中组胺酸增多，胃酸分泌加强，造成肠胃发生痉挛性收缩，慢性胃病因此复发。所以，秋冬季节养胃首要的一条就是“保暖”。秋冬季节，患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，外出穿风衣时不要敞怀，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
03从根本治愈胃病
胃病之所以复发，根本原因还是受损的胃黏膜没有彻底治愈，胃黏膜没有恢复到生病前的状态。所以还是应该从根本上解决胃部疾病问题。一年做一次胃镜检查，提前做好预防。发现疾病及时处理，不要盲目自行用药以免耽误甚至加重病情。生活作息保持规律，即使在寒冷天气也尽量在室内做些简单的活动，有益身体各个机能的正常运作。
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。-。
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