“脾胃内伤，百病由生。”
————《脾胃论》李东垣。
“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾主升，胃主降；脾运化，胃受纳，共同完成饮食物的消化吸收及营养的输布。如果脾气不升，则胃气不降，会出现食欲不振、恶心、便秘等症；相反，如果饮食不节，使胃失和降，则会影响脾的升清，使运化失职，出现消化不良、腹胀、腹泻等症。
一个人出生的时候，父母遗传给子女的先天之本就是中医常说的“肾精”，如果我们把身体比做银行，肾精就是父母给子女预存在银行里的存款，有人含着金汤匙，有人只有铁勺子，有人连吃饭的家伙都没有。改变命运的唯一路径，就是增加银行里的存款，提升赚钱投资理财的能力，也就是补养后天之本——脾胃了。
我们从儿童角度来看，几乎所有疾病都集中在呼吸和消化两大系统，也就是肺金和脾土。根据五行的思路，脾土生肺金，脾是肺的妈妈，脾胃受伤，肺一定会被牵连，反之亦然。所以，常常看见小朋友在大吃一顿之后积食咳嗽发烧，或是因为感冒咳嗽引起不爱吃饭或便秘。在脾肺的关系上，中西方医学保持了一致，中医不好治的肺病，就会选择补土，补脾胃，脾土生肺金，通过调理脾胃治疗肺部疾病；西医研究发现很多儿童过敏和哮喘是由于消化道黏膜没有完全形成，食物蛋白误入体内，造成的免疫反应所导致。
以色列有一项针对名70－82岁银发族的研究发现，排除身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口良好，死亡风险更低。我国胃病患者约有1.2亿，其中银发族占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。人到老年，脾胃功能日渐衰退，需要适当运动促进消化，增进食欲，使气血化源充足，脏腑功能不衰。散步能够气血调顺，流动气血，畅达气机，活动关节，帮助脾胃运化。精神状况、情绪变化对脾胃有影响。“思伤脾”意指思虑过度，易伤脾胃。须注意性格修养，心胸豁达，避免不良情绪干扰，保持稳定的心境和乐观的心态，也是保养脾胃方法之一。
银发族脾胃虚弱可选择豆蔻、黑胡椒、甜罗勒、姜黄、甜橙等健脾精油通过按摩脾腧和足三里两穴来进行保养，足三里是胃经的合穴，胃经经气的必经之处，能够推动脾胃化生全身气血。冬季可在泡脚或按摩点涂后，配合艾灸加乘效果。脾腧穴是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，可以很快恢复脾的功能，在涂抹复方精油之后，可根四季变化使用不同方法进行调整，早春和晚秋可以拔罐，夏末和冬季则该艾灸。另外，冬季艾灸肚脐，也是养护脾胃，有效的方法。
“诸病不愈，必寻到脾胃之中，方无一失”。
①诸病不愈：很多病不好治，用了药效果不好；
②必寻到脾胃之中：要寻找它是不是脾胃的问题；
③方无一失，这样才不至于有失误。
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