胃病已经成为最常见的一种肠胃疾病，目标一直延伸在年轻人身上，只要你平时的生活习惯和饮食不注意，就会发现自己不知道从什么时候开始就出现一些胃病的不适症状，开始扰乱你的生活，让我们难受不已，所以肠胃健康还是要从平时小事注意，特别是饮食卫生，还有很多胃病的不能吃的食物，都要清楚了解后，再对症养胃护胃。

怎么判断自己是否有胃病：

1、患有急性胃炎的人：一般会出现腹部不适、疼痛、恶心、呕吐、吐血、便血等。一般吃过饭2~3个小时后会出现不舒服，上腹部不舒服，疼痛、恶心、没有食欲等症状。

2、患有慢性胃炎的人：本病起病缓慢，时轻时重，病程较长，临床上常表现为上腹疼痛、饱胀感、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等，严重者可出现明显消瘦、贫血等症状。

牢记“1丸2茶3注意”胃病远离你：

香砂养胃丸

主治：食后腹胀，不思饮食，胃内嘈杂不适，呕吐酸水，四肢倦怠无力等。

组成：由木香、砂仁、白术、茯苓等中药组成。

功效：化湿行气，温中止和，去胃寒，健脾养胃。

2茶：

1、姜苏茶

做法：首先把生姜切成细丝,然后将苏叶清洗干净。再将准备好的材料一起放到杯子里面,用开水冲泡十分钟左右

功效：姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用,并且对于胃部有很好的调养功效。

2、内调养胃茶

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。

3注意：

1、注意少吃辛辣食物，尤其是辣火锅、辣椒炒菜等刺激胃的食物。肠胃病最怕的就是这些，吃完不仅难受，胃病的症状出现的还会越来越频繁，胃里一旦受到辛辣刺激就会烧心和腹胀，严重的还会胃疼。

2、注意按时吃饭，尤其要按时吃早饭，很多人的胃病是由于长期不吃早饭导致的，因此一定要好好吃早饭。

3、注意吃完饭后不要马上运动，这样会加重胃的负担，严重还会引起胃下垂。想运动的话至少要等饭后半小时。

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