慢性胃炎是指不同原因引起的慢性胃黏膜病变，其发病率在胃病中居首位。虽然许多患者能按时服药，也能精确掌握喝水的温度，却不注意良好生活习惯的培养，导致一直无法根治。

　　不少患者随着年龄增大，味觉减退，饮食方面比较“重口味”，或者改不了原来坏的习惯，如喜食过酸、过辣、生冷食物，以及浓茶和浓咖啡。有的患者过惯了苦日子，一直保持年轻时“抢”饭吃的习惯，吞咽非常快。而没有经过细嚼慢咽，食物就不会与唾液充分混合，不利于消化，加大了食物对胃的刺激。

　　进入更年期后，部分患者性情大变，情绪波动大，经常无端发脾气；或者因为受慢性病困扰，充满负面情绪，精神抑郁、过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流，从而诱发或加重慢性胃炎。所以，长期反复发作，有焦虑、抑郁表现者，可考虑服抗焦虑药物。

慢性胃炎调解建议——

（1）慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物：

长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

（2）保持精神愉快：

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。

（3）注意饮食：

过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

（4）戒烟忌酒：

烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

（5）积极治疗口咽部感染灶：

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

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