慢性浅表性胃炎是胃黏膜处于一种慢性浅表性炎症的状态，是属于慢性胃炎的一种，是消化系统常见的一种病症。“十人九胃”，这词的意思也就是说在十个人当中会有九个人患有慢性浅表性胃炎，其主要原因由于生活上不良的饮食习惯或是因幽门螺杆菌感染所导致的。大多数人都会有不同程度上的消化不良症状，伴随着一些打嗝、恶心、呕吐、反酸或是上腹部隐痛等症状的发生。
哪些情况是慢性浅表性胃炎的致病因素，我们一起来了解下！
1、病菌或是毒素；通常在患有急性肠胃炎之后，胃黏膜的损伤导致胃炎反复难治愈，逐渐形成慢性浅表性胃炎，像是鼻腔咽喉部位有炎症的话，其中的一些病菌毒素通过食道也会反复刺激胃黏膜从而引起慢性浅表性胃炎症状。
2、长期吸烟；香烟里面主要有害成分是尼古丁，它能刺激胃黏膜，加速胃部血管的收缩，分泌的紊乱，对胃黏膜造成损害，久而久之就形成了慢性胃炎或是一些溃疡疾病。
3、辛辣刺激性食物；浓茶咖啡已经是上班一族提神的首选了，加上工作压力，长期无规律的饮食习惯都会破环人体胃部的保护层胃黏膜而产生炎症。
4、药物刺激；对于一些消炎药或是止痛药，其中的一些药物成分会对胃黏膜造成一定的伤害，在服用时谨遵医嘱，病症严重时应及时就医，切勿随意用药。
5、幽门螺杆菌感染；有研究表明，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎的形成的主要因素，其主要是通过飞沫、污染水源或是不良的饮食卫生所致。
6、不良情绪影响；长期处于紧张、忧虑或是愤怒不良情绪的状态下，容易引起神经性功能失调，胃肠道功能紊乱，胃黏膜屏障损伤，慢慢形成胃部炎症。
7、胆汁或是十二指肠液的返流；通过胃镜的检测发现，胆汁的返流也许是引起慢性浅表性胃炎的一个原因之一，返流现象易造成胃黏膜的损伤，形成胃炎。
由于饮食不规律等因素使胃部受到伤害，下面我们一起来了解下慢性胃炎有哪些调养方法吧！
1、生活作息要有规律，三餐定时定量，对于胃病患者来说，分餐制和少吃多餐都是很好的选择。
2、烟酒、辛辣刺激的食物或是一些碳酸饮料等都要少接触为好。
3、粥类、面条等具有一定的养胃功效，也可以作为主食，但是也建议与正常的米饭主食轮流换着吃，以免长期食用过于好消化的食物造成胃部的消化能力降低。
4、适量运动可以增强抵抗力，不要过于依赖药物来缓解病情，针对胃部病情，中医养胃效果会好点。
5、可以根据自身的情况多吃些养胃的蔬果。
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