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慢性胃炎、老胃病，反复治，反复发作，愁死人啦！大伙儿一定不能麻痹大意啊，所谓“病从口入”，只有吃对了食物，把胃伺候好了，身体倍儿棒，才能吃嘛嘛香！
01少服用对胃黏膜有刺激的药物
“是药三分毒”，什么止痛片、芬必得、阿司匹林等，长期服用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎和胃溃疡。
02生冷、烟酒、辛辣，千万别碰
别老没事刺激您自个儿的胃，记住3个碰不得：辣椒、烈酒等辛辣食物碰不得；芹菜、黄豆芽、老帮菜等粗纤维碰不得；过酸、过烫食物碰不得！更要忌烟，选择易消化的食物。
03多吃富含维生素、蛋白质的食物
鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品，胡萝卜等绿色蔬菜，有利于胃粘膜的修复。食物要保持新鲜，腌制品是胃病的杀手，千万远离！
慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的朋友们，应经常吃一些酸性食物，如酸牛奶、山楂、猕猴桃等，可刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
胃酸过多者，要忌可产生酸性元素的食物。如甜点、红薯、糯米类食品，以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干、馒头、水面等碱性食物以中和胃酸。给大伙儿提个醒：蛋白质具有增加胃酸分泌作用，避免摄入过多。
04营养要均衡，常吃护胃食物
日常食谱除忌食的之外，宜宽不宜窄，食物种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养的摄入，满足机体需要。
杂粮含纤维素比较多，要煮烂，不能吃太多。小米红枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条等均有保护胃粘膜的作用，可经常食用。慢性胃炎的食疗还应该结合病人的体质，疾病的属性来进行。
05养成良好的饮食习惯
这是被很多人忽略的，切记：一日三餐要有规律，定时定量，这样可以形成良好的条件反射，有利于消化与吸收；暴饮暴食不仅增加胃负担，而且容易引起急性胃扩张、急性胰腺炎，如果原有胃溃疡，甚至可以导致胃出血或胃穿孔，这真的不是吓唬你，所以，千万不可暴饮暴食！
对了，少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变粘膜的刺激。进餐时心情放松，专心致志，不要被其他事务干扰，不要边吃饭边看报、边工作，饭后宜稍作休息再开始工作。
好肠胃都是养出来的，健康的身体也是调理出来的，要想不被胃病折磨，一定要管住自己的嘴啊！
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