北京哪些扁平疣医院好 http://m.39.net/pf/a_8744646.html

胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。那么胃病怎么办?胃不好的人吃什么好呢?胃病是什么引起的，下面我们就一起来看看

首先我们看看是什么引起胃病的

加班熬夜族

　　工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些零食，如面包、饼干等，及时补充。

吃的太油腻

造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

饮食不洁

　　老话说得好，病从口入，祸从口出。如果我们吃了不干净的食物，那么我们的肠胃功能也会受到损害。很多胃病和十二指肠溃疡患的者体内都存在着幽门螺旋杆菌的感染，而在胃溃疡治愈后，幽门螺旋杆菌也就消失了。由此说明，幽门螺旋杆菌是肠胃疾病的罪魁祸首。

晚饭过饱

　　现在很多人上班族都是早饭匆忙吃，午饭简单吃，晚饭大吃大喝。因为忙碌了一整天，只有晚上才有大把的时间来享受美味的食物。有的人除了要吃丰盛的晚餐外，还会再去吃一顿宵夜。

那么吃什么食物好！

莲藕

其性偏凉，有健脾益胃、清热生津、凉血止血及散瘀通淋等功效。是人们素食用的上等滋补佳品，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素，对慢性胃炎引起的呕吐有一定效果，取鲜藕g，洗净去皮切碎，捣烂后用纱布取汁，与生姜汁兑服，每次可服10ml，一日2～3次。

吃法：莲藕糯米粥

食材：糯米80g，薏米30g，莲藕半节

做法：

糯米和薏米提前一晚在水里浸泡。

把米洗干净后倒入煮锅加入水大火煮开，然后转小火继续煮。

莲藕去皮洗净切成小块。将莲藕块倒入锅内煮到米变软，汤变浓稠即可。

胡萝卜：

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，养胃也更好。

吃法:胡萝卜炒鸡蛋

做法：

1.将胡萝卜去皮刨丝，葱切葱花

2.鸡蛋磕入碗中加少许盐，打匀

3.锅中放油烧热，放入胡萝卜丝轻轻拌炒

4.变红色后，将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中

5.锅中放入鸡蛋液，炒成形立即放入胡萝卜丝拌炒

6.撒上葱花，将剩余的一半胡萝卜倒入即可炒匀即可

豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

吃法：茄汁烧豆腐

（1）将豆腐切成约半厘米的片，放入电饼铛煎至金黄捞出待用；

（2）西红柿去皮切小丁，炒锅中倒油加热，放入蒜末炒香后，加入西红柿丁；

（3）锅中调入食盐、白糖、极鲜酱油、番茄酱，翻炒至西红柿出汁；

（4）放入煎好的豆腐，转小火烧约10分钟；

（5）烧至汤汁浓稠时，关火，撒葱末，出锅盛盘。

胃病饮食原则

宜温宜洁：食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。