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健康饮食~看健康有谱~

现在很多人的饮食十分的不规律，大大增加了患慢性胃炎的几率，对身体的伤害也十分大。

那慢性胃炎吃什么比较好呢？小编今天给大家准备了三道非常简易，并且适合慢性胃炎吃的菜。

小米粥

原料：

红枣5颗、适量枸杞、小米30g、蜂蜜（用量可根据需要调节）

做法：

1、将红枣、枸杞、小米洗净，除去泥沙杂质备用。

2、将红枣枸杞小米一起放入电饭锅，加入适量的水，按下煮粥键即可。

3、盛出可加适量的蜂蜜调味。

山药豆腐汤

原料：

山药g、豆腐g、蒜、植物油、酱油、盐、葱（用量可根据需要调节）

做法：

1、将山药去皮、切丁备用。

2、豆腐切丁，冷水下锅，焯水去腥，捞出放入凉水备用。

3、热油，爆香葱蒜，放入山药翻炒，然后加入适量水，煮沸后放入豆腐。

4、加入盐油调味，撒上葱花即可。

红糖拌芝麻

原料：

黑芝麻g、红糖g（用量可根据需要调节）

做法：

将黑芝麻淘洗干净，沥水炒焦，加入红糖搅拌均匀即可。

共勉，点亮“在看”，一起守护健康！