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幽门螺杆菌知多少

什么是幽门螺杆菌？

幽门螺杆菌又称幽门螺旋杆菌（HP），这是目前所知能够在胃中生存的唯一生物种类。年首次从慢性胃炎患者的胃黏膜活检组织中分离出来。它的危害可不小，幽门螺杆菌的感染能够引起胃炎，消化道溃疡等胃部疾病甚至还会诱发胃癌。它已被世界卫生组织列为一类致癌物，所以我们对它绝对不能掉以轻心。

胃中幽灵现代人由于工作压力大，饮食作息不规律或者不注意饮食卫生，患有胃部疾病的人大有人在，经常胃疼胃胀消化不良。可能很多人对此并不在意，觉得是自己饮食不规律或者不吃早餐造成的，随便买点胃药或者听信所谓的中药调理就好了。结果事与愿违，胃病老是反反复复，停停发发，出现了“老”胃病的情况；还有就是很多人在人际交往中发现自己有恼人的口腔异味（口臭），很是尴尬，又一时半会找不到原因，殊不知有可能是一个隐形杀手——幽门螺杆菌在作“乱”。遇到这种情况，医院检查一下，看是否感染了幽门螺杆菌。

据统计，我国有近50%的人感染了幽门螺杆菌。然而很多人由于工作忙，或者害怕麻烦而耽误了疾病的诊断和治疗。其实，随着医疗检测手段的不断进步，幽门螺杆菌的检测也没有那么麻烦：只需要吹一口气就可以了-13C（碳）呼气试验。除了有感染症状外，大部分感染者是没有症状的，所以平时公司组织体检建议大家也可以查查幽门螺杆菌，简单快捷。

一传十十传百

可能有人会问，为什么我会感染幽门螺杆菌呢？

俗话说：病从口入。幽门螺杆菌主要是通过口传播的。饮食不注意卫生，经口为食，亲吻，打喷嚏，交叉使用碗筷杯子等都会帮助传播幽门螺杆菌。所以一旦有家庭成员感染了幽门螺杆菌，就会呈现家庭聚集性感染。经常出差、外出就餐者也是感染幽门螺杆菌的高危人群。

预防治疗如果确诊感染了幽门螺杆菌，或者在治疗控制幽门螺杆菌的过程中出现反反复复。就要考虑是不是把好了“入口关”。除了家里的碗筷餐具要勤消毒，养成良好的饮食卫生习惯，用餐过程中使用公筷，饭前便后洗手这些老生常谈的之外，还有一些日常生活的细节容易被大家忽略：床铺。人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠自然就离不开床，幽门螺杆菌感染者可通过唾液或者呼吸污染被褥枕头，所以床上用品尽可能地勤更换洗涤消毒。还有就是爱饲养猫狗等宠物的人群也要注意了，过分的与宠物亲密接触也容易感染宠物携带的幽门螺杆菌。口腔中的牙菌斑也含有大量的幽门螺杆菌，除了导致口臭之外，当机体抵抗力下降时，随唾液或者食物咽到胃内的幽门螺杆菌便会兴风作浪，导致胃病的发作。所以养成良好的口腔卫生也是十分重要，比如，饭后刷牙，清理舌苔，用压线去除牙缝嵌食、定期洗牙等。

医院接受正规的治疗才是根治幽门螺杆菌的不二法则，幽门螺杆菌是可防可控可治的，所以对此也不要过分的担心和恐惧从而增加心理负担。俗话说：三分治七分养。平常的保养也是很重要的，饮食要有节，戒烟戒酒，不吃过分酸甜辛辣和过烫的食物，细嚼慢咽，少食多餐。

养胃食物

最后为大家介绍几种对胃肠比较友好的食物，平常可以多食用：

1、益生菌

益生菌有助于维持胃肠道好坏菌群的平衡，根据年的一项研究：在标准治疗幽门螺杆菌之前或者之后服用益生菌可能会提高根除率。抗生素可以杀死胃里的好菌和坏菌，益生菌帮助补充好的细菌，其中嗜酸乳杆菌提供了最好的结果。

2、绿茶

年对小鼠的研究表明，绿茶可能有助于杀死和减缓螺杆菌的生长。研究表明感染前喝绿茶可预防胃炎。感染期间喝茶可以降低胃炎的严重程度。

3、蜂蜜

蜂蜜已经显示出抗幽门螺杆菌的抗菌能力，虽然迄今没有研究表明蜂蜜可以根除细菌，但是研究人员建议：在标准治疗过程中蜂蜜可能会缩短治疗时间，麦卢卡蜂蜜具有最强抗菌能力。

4、橄榄油

年的一项研究，橄榄油对八种幽门螺杆菌菌株具有很强的抗菌能力。

5、西兰花

西兰花中含有的一种萝卜硫素可能对抑制幽门螺杆菌有效。小鼠和人类的研究表明，它可以减轻胃部炎症。

本期编辑：金灿

责任校审：赵雪

参考文献：百度百科、知乎、Healthline.







































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