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慢性胃炎或其他胃病患者常受胃痛胃酸逆流腹胀便秘腹泻的困扰，服药可缓解，关键在于日常对胃粘膜的调理主食的选择很重要

养活更多的人在中药胃的主张,但实施的麻烦,好中药的价值是城市,而是普通的家庭可以承担责任,所以一般的患者是我什么胃养家糊口时,我听到他们便宜有营养,长期吃主食——糙米推荐

糙米没有美国的自包含很多特殊的营养,胃粘膜细胞的生长,而且能帮助日本的胃肠专家新曲弘実他自己的医学书“胃肠说”中,糙米的胃肠病对患者的特殊意义,详细介绍了

糙米中优质蛋白质和矿物质丰富,其中的钙含量是大米的2倍,铁的含量是大米的3倍,维生素是大米的10倍,食物纤维达到14倍高效果改善肠胃功能,促进代谢,纯血排毒

对于消化性溃疡和其他胃粘膜损伤，糙米中的锌铁维生素b是很好的粘膜修复剂，特殊成分谷氨酸还具有调节胃液分泌促进消化的作用

糙米有这么多的好处，怎么吃才能有效地利用营养呢?

由于糙米的味道不如金黄色年糕，所以很多人不喜欢，下面介绍两种吃法

1.糙米茶

做法:将糙米加热炒至成茶，出香味;将炒好的糙米放入沸水中浸泡5分钟，取汁当茶喝如果连续喝3天，胃会出现钝痛食欲不振消化不良等症状

2.糙米粥

在泡茶的糙米中加入适量糯米和杂粮熬成粥味道鲜美，营养丰富如果经常食用，对胃溃疡糜烂性胃炎萎缩性胃炎有很好的疗效

俗话说，赛一个糙米胡萝卜，吃好糙米胃不疼，每天吃一点，肠胃没问题，告诉自己的家人和朋友!