导语：做好胃炎预防工作，这就要求我们弄清胃炎的病因，这有利于从生活上预防胃炎。应该有将近80%的人有胃病，这个跟我们生活的节奏和生活的习惯有很大的关系，胃病已经是影响我们生活质量的一个重要的病症，现在我们将了解胃炎的病因和预防。

一、胃炎与吸烟喝酒有关？胃炎的4大诱因要警惕

1、许多病人因为不注意环境而感染了一些细菌。

它们大多通过病人吃的食物进入人体。幽门螺杆菌（helicobacterpylori）常见，是导致胃炎的主要因素之一。因此，患者在生活中最好注意环境卫生，饭前洗手，餐具要定期消毒，避免细菌长期滋生。

2、吸烟

长期吸烟的人不但对肺有伤害，更容易患胃炎。如果已经发生胃炎，最好及时戒烟，避免疾病复发。

3、药物作用

有许多药物含有激素。这些药物使用后，会对胃黏膜产生影响，有时还会损伤胃黏膜，胃炎自然会发作。除此之外，其他一些药物也可能对胃或胃黏膜产生负面影响。因此，在服药前要了解药物的副作用，避免药物对身体的影响。

4、饮酒

长期饮酒也是导致胃炎的主要因素之一。酒精容易损伤胃，刺激胃。很多情况下，胃黏膜不能有效保护胃壁，使酒精被胃吸收后会引起胃痉挛和病理改变。有胃病的人不要饮酒，酒精会增加胃的负担。

二、如何预防胃炎？预防胃炎注意这3点

1、要预防胃炎，首先要注意养胃。

为了养胃，你需要改善饮食习惯。如果你有良好的饮食习惯，你可以逐渐地保养你的胃。首先，我们要保证按时吃饭。三餐规则很重要。规律饮食能有效改善胃功能。另外，为了避免吃辛辣食物，这些食物会直接损伤胃黏膜，很可能对胃造成继发性损伤。

2、戒烟戒酒是必要的

因为大多数胃炎患者都受烟酒的影响。如果不戒烟，酒精很可能继续加重胃炎的症状，从而无法进行有效的治疗。相反，它可能使胃炎持续发作，最终发展成更严重的胃病。

3、另外不妨试一试养胃茶

猴头菇：具有很好的保护、调理消化系统的功效。

丁香：养胃健胃，还能杀菌、除口臭。

沙棘：具有不错的健脾养胃功效，还能起到止咳化痰、活血化瘀的作用。

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