胃的健康代表人体的健康，因为胃部是人体十分重要的消化器官，基本上都处于工作的状态中。随着社会的进步，越来越多的人因为没有注意饮食，加上精神压力过大，常常熬夜或者三餐不定时，导致出现了胆汁反流性胃炎，那么该如何调理呢？下面跟小编一起来了解下吧。

胆汁反流性胃炎临床有3大症状

1、腹胀

这是比较主要的症状之一，表现为腹部饱胀不适，中上腹持续烧灼感，亦可表现为胸骨后痛，餐后可加重。

2、烧心

胃部有灼烧感，甚至有些患者食管也会有烧灼感，常常伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等现象。

3、胃出血

严重的胆汁反流性胃炎患者还会出现胃出血的情况，有的患者大便呈现黑色，有的是呕血。

以下三款食疗方，助你日常养胃除胃炎

1、瘦肉平菇炖

原料：猪瘦肉克，平菇克，料酒、盐、葱段、姜片、植物油各适量。

做法：将猪肉洗净，放入沸水锅略氽片刻捞出，然后把肉块放入炒锅中，加入料酒、葱段、姜片，再倒入清水适量，先用大火烧沸，后改用小火炖至肉熟烂，倒入平菇，煮至熟透，加盐调味即可。

2、鲜淮山大枣胡萝卜粥

原料：铁棍淮山克、胡萝卜50克、大枣3~5枚，粳米50克。

做法：将药材洗净，大枣去核，放入锅中加水煮粥即可。这款粥食能补脾养胃、化滞补虚、补益气血，适合脾胃虚弱型慢性胃炎、胃酸分泌过多者。

3、黑糯茶

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

黑糯米含有青花素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，是一种强有力的抗氧化剂，可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率。

经研究表明，黑糯茶性温含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁，对于脾胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶健脾养胃消炎、护胃、保护胃黏膜！