胃胀是我们日常生活中普遍存在的情况，肠胃功能不好的人就会出现胃胀的情况，那么大家知道胃胀是怎么引起的吗？胃胀到底是怎么回事？如果出现胃胀又该怎么办呢？下面就给大家科普下胃胀的知识，让大家在日常生活中遇到胃胀能找到根本原因从根本下手治疗。
引起胃胀的原因
消化不良：
有些患者体质较差，消化功能不是很好，常因为进食太多或某些刺激性大的食物而导致肚子胀气，另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
胃肠功能紊乱：
胃肠道功能的紊乱的一个主要表现就是肠道中出现了气体的吸收以及排除障碍，就会导致胃肠的蠕动出现问题，从而也就导致了肚子胀的情况出现了。
疾病引起：
临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。
吃的太油腻：
吃过于油腻的食物会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
吃的太快：
会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
胃酸过多：
胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔，胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。
胃病引起：
很多胃病可以引起胃胀，只要治疗好了引起胃胀的胃病，胃胀自然就消除了，而许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱，只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱，其它胃病就会自然康复，胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服，而且睡眠、精神状态等也不好，那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱。
生活作息不规律：
不按时吃饭会引起胃病，而肠道在过于饥饿或过于饱食时候，会导致肠道动作异常，引起胃胀，长期会使肠胃负担过重。
dvdf
1、日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀；在日常要重视胃黏膜的保护，增强胃部本身的保护机制，便可减轻胃酸对胃黏膜的刺激、损伤。中医理论认为：“胃喜温恶寒”，若长时间使得胃部受到寒冷之气的袭入，必然会损害胃部的正常机能，从而引发一系列不良病症，因而加强胃部的保暖是尤为重要的。
2、饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。
3、饮食中注重酸碱平衡：胃部会不断的分泌胃酸及其它物质，来促进所摄取食物的消化和吸收，而如果胃部自身的“抵制”机能减弱，便会使得胃黏膜和所分泌的酸性成分“亲密接触”，使人体出现反酸等一系列不适。
4、多喝水：对于胃酸、胃胀来说，当人体摄入充足的水分，便能对胃部中大量的胃酸产生稀释，大大降低了胃酸的浓度。于此同时，喝水多还能促进肠胃蠕动，对于缓解胃胀也是有利的。但是，胃酸、胃胀时可别饮用凉水或是饮料之类的，免得刺激胃部或增加气体产生，而喝白开水则是最佳的。
6种“问题胃”，你是哪种胃？
发现手心有这个，说明你的胃不好了
胃痛胃胀胃溃疡，关于胃的6个真相
小益赞赏
