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在现在生活中，随着生活水平的不断发展，人们的饮食和作息也发生了极大的改变，在平时往往很多人不注重调节饮食。

这样就会加重肠胃的负担，导致肠胃疾病的发生，像慢性胃炎，也是严重困扰着人们的健康生活。

而且，一旦患上慢性胃炎，也是反反复复难以痊愈，所以在平时，也要多加调理，保护肠胃健康。

慢性胃炎多半爱“纠缠”2类人！

爱吃烫食者。消化道黏膜是相对比较脆弱的，只能超出50~60℃的食物，一旦超过这个温度，就会导致肠胃黏膜受到损伤，这样也会出现被烫伤的情况，诱发肠胃疾病的危险。

所以在日常生活中，对于一些爱吃烫食的人群来说，也是经常深受慢性胃炎的纠缠，希望你能够尽早改正，管住嘴为好，或许有助保护肠胃健康。

嗜酒如命者。现在越来越多的年轻人，不管是朋友聚会还是工作应酬，都是少不了喝酒的。

但是过量饮酒的话，不仅会导致肝脏受损，也会刺激胃黏膜，导致肠胃黏膜受损，诱发慢性胃炎的情况，影响正常的消化吸收，对身体健康不利。

所以，对于这类人群，在平时还是尽早改正，减少酒精的摄入量，或许有助保护各项器官健康。

喝4茶，养胃护胃，或能给胃加把劲

丁香茶。丁香茶的营养成分丰富，而且在养胃护胃这方面，有着不错的效果。其中的丁香油以及丁香酚，能够抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，起到养胃灭菌的功效，让胃炎情况慢慢好转。

石斛茶。石斛在养胃灭菌这方面，有着不错的功效，其中的营养成分，能够抑制幽门螺杆菌的活性，提高肠胃的消化吸收功能，加速毒素排出，改善慢性胃炎的情况，修复受损的胃黏膜，让你的胃慢慢变好，保护个人健康。

黑糯茶。黑糯茶能够帮助修复受损的胃黏膜，所以也被称为慢性胃炎的对手，坚持喝点，能够帮助促进毒素排除，减轻肠胃的负担，提高肠胃动力，起到养胃护胃的功效，让你的胃慢慢变好，帮你给胃加把劲。

茉莉花茶。对于胃不好的人群而言，也可以坚持喝一些茉莉花茶，能够帮助提高肠胃动力，加速毒素，排除修复受损的胃黏膜，缓解胃痛的问题，同时也可以改善口臭，让你的口气慢慢变清新，给胃加把劲。

查出慢性胃炎，做好4事，提高胃动力，胃也许更上一层楼

规律饮食。对于慢性胃炎患者来说，在平时也要学会调节合理均衡的饮食，一日三餐按时进食，这样才有利于保护肠胃健康，帮助提高胃动力，缓解慢性胃炎的情况，让胃更上一层楼。

避免吸烟、饮酒。如果经常吸烟喝酒的话，对胃黏膜的刺激是非常大的，很容易就会导致肠胃肠胃负担加重，不利于胃炎的改善，所以劝你还是尽早及时戒烟戒酒，或许有助于养胃护胃，保护身体。

饮食调理。经常食用辛辣刺激腌制类的食物，很容易就会对胃部造成刺激，不利于胃炎的恢复。所以在平时，饮食一定要注重清淡为主，这样才有利于提高肠胃动力，修复受损的胃黏膜，让你的胃更上一层楼，保护身体健康。

细嚼慢咽。在平时饮食方面，也要注重细嚼慢咽，如果经常狼吞虎咽，很容易就会导致肠胃负担加重，影响正常的消化吸收，不利于身体健康，所以在平时，要注重细嚼慢咽，有利于胃黏膜的修复，让你的胃慢慢好转。

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