现在的人哪个不是吃得都五花八门，酸甜苦辣咸，甚至无辣不欢，晚上熬夜晚睡通宵是常事，自己觉得受得了，但是你的胃可就抗议了。胃肠不适导致的慢性胃炎是最常见，也是最麻烦的。胃病三分药七分养，除了吃药治疗外，日常该如何养胃呢？下面跟小编一起来看看吧！

胃病全靠养，隔三差五多吃这4种食物，胃炎会悄悄“溜走”！

1、猴头菇

在中医学领域，猴头菇被公认为具有良好的养胃功效，猴头菇中的猴头菇多糖具有免疫调节功能，不仅能够修复受损的胃黏膜，还可有效地杀灭幽门螺杆菌，减轻胃部炎症。

2、山药

大家去菜市场买菜的时候，肯定都可以看到山药的身影。山药其实也是一种非常好的养胃食物，经常吃山药可以帮助修复胃黏膜，还能促进肠胃蠕动，润肠通便，对于治疗胃炎有一定的帮助。

3、秋葵

胃不好的人，晚上多吃秋葵，可以起到预防炎症。这是由于秋葵性质温和，可以促进胃平滑肌运动，从而分泌一定的胃液，使食物更好地被胃部所消化，胃更好。

4、黑糯茶

制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况，同时丁香还能够暖胃，提升脾胃的代谢功能，自然是有很好的养胃调理。

黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。

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