世界卫生组织统计发现，胃病的发病率高达80%，常见的胃病有急慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流等，其中慢性胃炎的发病率在各种胃病中居首位。慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。

我国是胃病的大国，很多人做胃镜报告都显示是慢性胃炎，大多数的慢性胃炎是由于饮食刺激造成胃粘膜的损伤。

慢性胃炎有什么症状

慢性胃炎的症状非常多，几乎每个人都有胃炎的表现，但在临床每个人的表现又不太一样。如：上腹不舒服，胀满感、反酸、烧心、嗳气等等。因此，只要在上消化道（胃部）出现任何和进食有关或无关的不适，都可能是胃炎的症状。

慢性浅表性胃炎

如何处理？

很多人体检做胃镜的时候，检查报告会提示慢性浅表性胃炎，又称慢性非萎缩性胃炎，这是否正常呢？医生表示，人每天都要吃五谷杂粮，长期以往，胃部多少都有炎症的改变，这是理化刺激造成的。比如吃硬的东西、吃辣的东西或饮酒，会对胃部理化刺激而造成炎症反应，这是正常的情况。因此做胃镜检查没有所谓的正常胃黏膜概念。

但是，我们要区分另外一种由于细菌感染引发的炎症。胃里有一种特殊细菌叫幽门螺杆菌（Hp），它能在胃内高酸的环境下存活，与胃炎、胃萎缩、胃部肿瘤有一定的相关性，由幽门螺杆菌感染诱发胃炎是一种特殊类型。因此，单纯的浅表性胃炎，没有任何症状表现的情况下不需要治疗或采取调理措施；但是如果合并其他症状比如糜烂或者胆汁反流等等就要治疗。

慢性胃炎如何养胃

三餐规律饮食

如果想要有效提高胃部功能，一些好的生活习惯应该坚持，特别是三餐保持规律饮食是关键。很多人三餐不规律饮食，有时候采取不吃早餐的方式来减肥。但是，已经有慢性胃炎影响身体健康了，这种不良习惯就需要及时纠正。否则饮食不规律，胃酸分泌出来之后又对胃黏膜造成刺激，有可能会让炎症反复，这样不利于慢性胃炎病情改善。另外一定注意不要暴饮暴食。

多吃养胃食物

如果想要促进胃部健康，让慢性胃炎更快好转，一些具备养胃效果的食物可以适当多进食。很多的食物本身含有的营养价值比较高，里面的成分可以达到良好的养胃效果，修复胃粘膜，像常见的猴头菇、山药等都适合患有慢性胃炎的人适当摄入。营养全面提供，可以防止慢性胃炎持续加重，这是在养胃过程中需要注意的重点。

清淡饮食为主

如果已经出现了慢性胃炎这种疾病，想要合理养胃最关键的就是饮食要清淡。很多人慢性胃炎持续发展，主要就跟重口味的饮食行为有关，在饮食过程中一些刺激性大的食物经常性大量摄入，都会在无形中带来负面影响，这样胃部黏膜受到刺激，有可能会加速慢性胃炎发展。因此，有这种情况存在也需要改掉，通过以清淡合理的饮食为主来维持胃部功能良好状态。

认识一下养胃神器

我们经常说胃病是“三分治七分养”，胃病发生影响人的生活质量，也给我们生活习惯、工作带来干扰。因此，除了药物治疗以外，养胃还要注意日常调理，由此可见，预防胃病首先就要从自身做起。

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