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胃很脆弱，真的痛起来那是相当难受的，胃病也是个慢性病，尤其是慢性胃炎，养起胃来也需要时间，若不留心还会老是反复，这和人们的饮食习惯有关，那么日常如何养胃呢？

胃炎反复怎么办？常吃这几物，消炎灭菌，胃病乖乖“走远”

芜菁

芜菁是新疆一种特殊的蔬菜，又叫恰玛古，具有养胃暖胃，修复胃黏膜之功效。另外对慢性胃病、胃溃疡等也有不错的疗效。常吃可以改善胃部脆弱的状况，保护胃部健康。

蒲公英

蒲公英有很好的药用价值，在平时经常用蒲公英泡水喝，可以帮助抑制幽门螺杆菌的滋生和入侵，对胃部粘膜有很好的修复作用，预防胃炎出现。

花生米也是养胃的好食品，花生米中的油脂进入身体之后，就可以抑制胃酸的分泌，从而减少胃酸对胃部的刺激，预防胃粘膜受到损伤，还可以抑制幽门螺杆菌的滋生。

辣木籽含有一种木质素，可以很好的帮助我们消炎灭菌排毒清肠道的功效，所以辣木籽也被称作为幽门螺杆菌的一个对手。经常吃点辣木籽，能够帮助我们消炎灭菌又养胃。

山药

山药比较常见的一道菜，而它当中的营养成分也是很高的，平时养生保健常吃山药效果也是不错的。没事吃一些山药，不但可以帮助人体补充营养，对于胃粘膜的修复也是有利的。

饮食结构缺少合理搭配，日常生活规律又无正常规律，让外面的寒邪得以入侵，阴阳失去平衡，胆囊受此影响收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会导致胃的负担加大，刺激胃酸不停分泌，继而产生胀气，气往上行，出现老想打嗝，犯困等情况，胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，自己会感觉到，根在胆

所谓大道至简，问题的根源出在平时的饮食生活方式，那么就要去调整，改变过去的差的习性，洗心革面，抛弃旧的，迎来新的，这样才能让自己慢慢恢复，还有一点就是要明白，胆才是最为