现代社会，人们的生活压力大、节奏快，很多人都有胃肠道的毛病。有胃炎的人，常常会感到反酸、烧心、胀气、消化不良等。那么，有胃炎，怎么办？

改善生活习惯

非萎缩性胃炎，吃药治疗效果非常有限，健康生活也很重要，建立良好的生活习惯，对于减轻症状、预防疾病发展非常重要。

①戒烟：吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜循环障碍，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。

②戒酒：酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

③慎用伤胃的药物：吃药时注意药物的不良反应，如果用药之后胃特别不舒服，可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

④饮食：饮食尽量规律，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

⑤注意卫生：导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的，注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。

用丁香叶煎水代茶饮

有幽门螺杆菌感染的患者，除了遵医嘱吃药治疗外，平时用丁香叶煮水喝，能减轻胃病验证，缓解症状。

服用方法非常简单：把丁香叶切碎，用干净的茶袋装好，3--5克为宜，每次取丁香茶1茶包，用开水浸泡20分钟，每日饮用。

丁香茶叶中主要含有有机酸类、苷类、挥发油等有效成分，具有良好的抗菌、抗病毒、抗炎以及增强机体的体液免疫功能等药理作用，清热解毒，养胃防癌，特别是那些胃寒的人一定要常喝。

保持好心情

很多胃炎病人的焦虑、抑郁情绪比其他人要严重，而不良的情绪会对胃部的血流、胃酸的分泌产生影响，导致胃炎的出现。在日常生活中应保持心情愉快，学会减轻精神压力。不要让不良情绪长期影响自己；如果不良情绪严重，必要时应该寻求心理医生的帮助。

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