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胃病基本很多人都有，但胃病也有很多种，而胃炎就是最常见的一种，也相对折磨人心。大部分的胃病都是由饮食不规律而来，因为现代人特别是年轻人，工作上压力大，饮食也是外卖居多。部分人习惯大吃大喝，烟酒过度，生活黑白颠倒没有规律性，都是造成胃功能下降的主要因素。

胃炎的这些早期症状要注意：

1、胃痛：胃痛的时间和程度因人而异，有人在饭前饭后疼痛，有人会在半夜三更疼痛，有人觉得是钝痛、闷痛，也有人出现明显而持续的胃部痉挛，疼痛剧烈。

2、胃胀：胃炎患者会有胀气、难以吞咽、消化不良或食欲不振的感觉。

3、反酸甚至烧心：经常反酸、烧心的朋友需要当心了，因为这是胃炎最显著的症状。出现胃炎时，胃部功能出现异常，可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸现象，严重时还会有烧心的感觉，就是觉得胃部灼热。

4、恶心呕吐：慢性胃炎患者常常会伴有恶心、呕吐等症状，如果是慢性萎缩性胃炎，那么呕吐的症状会更为明显。

胃病三分靠治，七分靠养。不能一味的吃药，胃病发作时吃止痛药只能缓解一时疼痛，以后根本治不住。胃病大多是由贪吃引发，但是饮食调理得当也同样养胃的最佳方法，因此，饮食一定要注意。

分享1个食疗养胃方，胃炎都治愈了！

黑糯米，丁香2种药食同源的食物，被称为是食物中的“养胃之王”，经常食用，可以调养肠胃，从而缓解胃病，避免胃炎恶化。

做法：取黑糯米、沙棘、公丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果9种食材搭配，一起煮水喝。相辅相成养胃效果更加好。当然上班族没有时间弄或者不会懒得弄，直接冲泡同配方的溪香凰茶包即可，材料一样，经过科学比例，材料碾碎，冲泡易吸收，养胃暖胃，还方便。

这几种食材合力起到养胃暖胃，修复胃黏膜，缓解胃病的作用，对胃寒，胃炎，感染幽门螺旋杆菌的人饮用1~2个月，效果简而易见，属于养生茶亦可长期饮用。