胃是人体主要的消化器官，负责对身体中的食物进行消化和转运，它位于人体膈下，胃的下部与幽门相连。胃就像一个搅拌机一样，对吃进的食物进行加工，促进身体对营养更快的吸收。但是如果饮食上不规律，经常吃些不利于胃部消化的食物，会引起胃部损伤，造成胃部在消化时受损，引起慢性胃炎，影响正常的胃功能。

生活中这些“不起眼”的行为，容易引发胃病

1、饮食不规律

健康的饮食习惯是三餐定时定量吃，不暴饮暴食，不饥一顿饱一顿。很多人都不重视早餐，不吃早餐是对胃伤害最大的行为；午饭要在1点前吃完，留给胃部消化和休息的时间；晚饭最好在17点到19点之间进行，以清淡为主。很多人会在晚上大吃大喝，会造成胃部损伤，伤害胃粘膜。

2、饮食太“放肆”

不好的饮食行为是胃病引发的主要因素。经常吃一些辛辣刺激的食物，会引起胃粘膜损伤，引发胃溃疡。饮食上吃太快，吃太烫的食物也会造成胃部损伤，容易引发胃溃疡，影响正常的胃功能。

3、经常服药

是药三分毒。经常吃一些消炎药，止痛药，以及激素类的药物，会刺激胃粘膜兴奋，容易造成损伤，影响正常的胃组织修复，加重胃部疾病。

4、幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是慢性胃炎的主要引发因素，身体中感染幽门螺杆菌后处理不及时的话会加速细胞癌变，形成胃癌。幽门螺杆菌是一种感染性比较高的细菌，主要是在生活中不注意个人卫生，吃一些不干净的食物引发的，当胃感染幽门螺杆菌后要及时的治疗清除，防止引发更严重的疾病。

对于胃病的治疗，一直都是“三分治七分养”，养胃是恢复胃功能，提高胃动力的好的方式。生活中在远离伤胃因素、改掉伤胃习惯的同时，要积极的养胃，积极的改善胃功能。

北大医学教授：幽门螺杆菌怕一种营养素，每天吃点，胃功能提高

王教授是北大医学院肠胃专家，他指出养胃不仅要在饮食上下功夫、做功课，还要保证胃部的营养供给，多补充一些营养素。

有慢性胃病的人，可以适当的吃点的本卡维素，帮助改善胃功能，均衡胃部营养的供给。

本卡维素中含有丰富的营养成分，例如山药、山楂、人参、玉米须等营养食材，更利于胃的消化吸收。

有药理研究发现，本卡维素可以及时的消灭清除幽门螺杆菌，帮助清除胃部毒素，降低胃火，可以提高胃部血液的流动速度，保护胃黏膜，提高胃动力。

若你有慢性胃炎或者胃不好，不妨在饭后尝试着吃上一两粒，或许可以帮助改善胃功能。

养胃期间，这两件小事也要认真做好

（1）饮食作息要规律

养胃首先要保证吃得好，不能饥一顿饱一顿，每天合理分配营养，不吃辛辣刺激类的食物，多吃些水果蔬菜，补充身体中的营养成分和维生素，提高胃功能。在作息上要早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠防止胃火旺盛，引发胃粘膜损伤。

（2）要加强体育锻炼

养胃过程中适当的锻炼少不了，通过运动可以帮助食物消化吸收，减少胃部消化损伤；合适的运动可以缓解压力，帮助调节坏情绪，改善胃火，提高胃功能。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意--为您推荐--胃癌是怎么来的？提醒：3种肉总不忌口，胃可能会被“整垮”胃是“沉默器官”？消化科医生：胃癌不沉默，身体4个信号应留意62岁男子被查出胃炎，医生嘱托：这1“菌”泡水，或能半月缓解！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇