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提到用的螺杆菌，很多人都不会感到陌生，这是一种让我们胃病频发的主要元凶。根据调查研究显示，在胃炎患者中，一半以上的人都患有幽门螺杆菌，并且细菌数量严重超标。这就让人感到有些奇怪了，平时自己生活也非常注意，怎么就会感染上幽门螺杆菌呢?其实可能是通过以下三种途径感染到的。

1.在不干净的小摊上吃饭

现在大部分人到了饭点的时候都不会选择自己做饭，而是去外面随便吃点，在这个时候如果食品安全没有得到保障的话，很有可能就会感染上细菌病毒。

.和有胃病的人共用餐具

中国人喜欢大家聚在一起吃饭，而且不使用公筷，这个时候有胃病的人就有可能将幽门螺杆菌随着唾液粘到菜上，而被其他人吃进肚子里感染上了幽门螺杆菌。

3.喜欢吃外卖

外卖基本是现在年轻人的生存必备需求了，毕竟它方便快捷而且价格低廉，花样繁多，利于我们选择，可是外卖我们根本看不到它的制作环境以及食材安全，难保会出现食品安全问题，所以这个时候感染上幽门螺杆菌也不奇怪了。

当我们出现了幽门螺杆菌感染，并且已经有胃炎胃溃疡的病症的时候，最重要的就是要做好养胃工作，尤其是以下三点一定不要忘记。

1.坚持吃清淡好消化的食物

由于我们胃部黏膜组织已经受到了破坏，这个时候一定要吃一些清淡好消化的食物，才能帮助我们胃部减轻消化负担，防止进一步的刺激肠胃。就可以多吃一些煮烂的面条或者是小米粥等等，养胃又健康。

.这3物是幽门螺旋杆菌的天敌，泡水喝，杀菌暖胃，修复胃黏膜

自制：青枫沙棘茶

对于中轻度患者来说，只要通过日常的食疗方式，就能够很好的解决幽门螺杆菌的困扰。通过《本草经》这本医书得知，这3味中药简直就是幽门螺旋杆菌的天敌，还可以修复胃黏膜，就是常说的丁香、沙棘、佛手，以它们作为主料，加入砂仁，山药，橘皮，茯苓，莱菔子为辅助，配成青枫沙棘茶，加入热开水冲泡就可以喝了，每天喝~3杯就可以起到养胃的作用。

丁香中含有丰富的丁香酚，可以抑制细菌依附在我们的胃黏膜之上，而沙棘中含有花青素，可以有效的杀死细菌，佛手可以促进我们受损的粘膜组织尽快得到修复。所以平时我们可以多喝茶，在补充水分的同时将细菌杀死。

3.不要去食品安全难以保证的地方吃饭

在平时我们有时间的情况下，可以在家自己做饭，这样能够降低细菌感染的可能，如果没有时间的话，尽量也不要吃外卖，可以去店里吃，这样能够对环境和食品有一个大致的了解和考察。

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