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随着生活水平的不断提高，人们的日常饮食也发生了很大的变化，但很多人不注意饮食的调节，再加上日常作息不规律，从而导致一定程度的胃肠道损伤，并逐渐出现慢性胃炎。

胃是人体非常重要的消化吸收器官。胃一旦受损，还会影响人体的正常消化吸收，不利于身体健康，所以平时一定要多加注意。慢性胃炎的人，吃两个菜，喝两杯茶，避免两样东西，胃可能会“欣赏”你

慢性胃炎？吃两个菜，喝两杯茶，避免两样东西，你的胃可能会给你“点赞”

吃两道菜

花生：花生是我们生活中常见的坚果类食品。它的营养价值很高。对于一些慢性胃炎患者，坚持吃花生有助于中和胃酸，减少对胃粘膜的刺激。

同时，它还可以修复受损的胃粘膜，保护胃肠健康，缓解慢性胃炎，而且胃会给你一些好评。

山药：山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，可调节胃的消化吸收，相信山药有很好的健脾养胃作用。

同时，它还可以保护胃粘膜，改善慢性胃炎的情况，更好地保护胃，而且胃会感激你的。

喝两杯茶

木兰花茶：木兰花是一种中药，具有很高的药用价值。它还可以帮助人们祛寒和通鼻通窍，特别是对一些慢性胃炎患者。

坚持喝点心意茶，也能有效祛除胃寒，保护胃粘膜健康，更好地保养胃，使胃逐渐好转。

茉莉花茶：在生活中，很多人会喝一些茉莉花茶。Jasminetea很香，还可以起到消肿解毒的作用，有效调节慢性胃炎的情况，保护胃，使胃逐渐好转。

平时喝茉莉花茶时，可以加些枸杞，有助于缓解感冒，更好地调理胃，胃也会给你一些表扬。

避免两件事

不要做刺激胃粘膜的事情：对于一些慢性胃炎患者，平时一定要少做一些容易刺激胃粘膜的事情，比如吃刺激生冷的辛辣食物，这样容易损害胃粘膜的健康。

另外，平时我们也尽量少喝酒精、浓茶、咖啡等，这样可以减少对胃黏膜的损伤，有助于更好地保养胃，改善慢性胃炎的情况，而且胃会给你一些表扬。

避免心情不好：事实上，如果人们处于过度紧张或抑郁的状态，也会导致幽门括约肌功能障碍，从而引起胆汁反流，损害胃粘膜健康。

所以为了更好的保护肠胃，改善慢性胃炎的现象，我们首先要保持一个好的态度，这可能有助于保护胃，胃会感谢你的。

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