相比较以前，现在我们的生活中出现了很多很多的美食，很多人非常爱吃辛辣刺激的食物，例如火锅、串串等等，似乎成了聚餐的首要选择。虽然说像是一些火锅或者是炸鸡之类的东西确实非常美味，能满足绝大多数人的味蕾需求，但是这些东西经常吃的话，会对胃部造成很大的伤害。

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一般情况下，慢性胃炎没有什么症状，很多人都不知道自己的胃出现了问题。小编身边有一个朋友，经常会出现想吐反酸的感觉，大多数是在喝酒之后，原本以为是喝酒导致的，但是后来发现不喝酒的时候也会出现反酸水的情况。医院检查之后，才知道原来是有慢性胃炎。对此医生的建议除了吃药之外，就要不能抽烟喝酒，不吃辛辣刺激的食物，所以这也是有胃炎的人需要注意的地方。

其实我们生活中不少人在出现消化不良、不想吃东西，胃里总感觉像是在烧一样的情况之后都不在意，认为这只是偶然的情况，过几天这样的情况也就没有了。但是对此一直处于不在意的态度的话，久而久之，就会造成比较严重的情况。

胃病虽然说有的时候不严重，但是有的时候严重起来也非常的折磨人。胃病三分靠治疗，另外的七分都要靠养，我们在平常生活中注意养胃，对于慢性胃炎的恢复起着很大的作用。

定时定量吃饭

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很多人的胃病都是因为不按时吃饭导致的，早上七八点吃早饭，有的时候很多人会拖到九十点才吃早饭，或者是干脆就不吃了，这种情况上班族经常会出现，也就容易出现胃疼的情况。吃饭时间不正常，就会导致胃的工作紊乱，久而久之就会形成胃病。

吃好消化的食物

胃部有炎症的人，建议平时吃一些比较容易消，热量比较高，并且富有维生素和蛋白质的食物，就像是牛奶豆浆或者是细面条等等。平时要少吃一些油炸食品，像是冰淇淋这种太冷的食物也要少吃，不然很容易刺激到胃，引起血管扩张，加重胃炎的症状。

饮水时间要合理

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在饭前或者是饭后大量的饮水，会导致胃酸变稀，那么胃酸的杀菌作用就会降低，就没办法很好的去抵抗细菌了。

保持愉快的心情

慢性胃炎的患者，心情不好的时候，吃东西都觉得没什么味道，自然胃部消化也会变差。所以保持愉快的心情是非常有必要的，对于慢性胃炎的康复也非常帮助。

慢性胃炎的人，一般都会有不同程度的消化不良，肚子会有一点点痛，有的时候看到吃的甚至会有恶心想吐的感觉，没吃多少东西就已经觉得自己的胃非常的胀了。另外还有一种胃炎，发作起来的时候会有很疼的感觉。想要养好慢性胃炎，那么就要从生活中的小细节开始注意，要好好对待我们的胃，那么慢性胃炎自然会远离你的。