很多人被胃病所困扰，尤其是慢性胃炎，更是影响了很多人的生活和工作，如果你有慢性胃炎，一定不要错过这篇文章。我来教你如何应对。

做好3件事：

1、三餐规律

“病从口入”，所以想要调理好慢性胃炎，第一件事就是要三餐规律，尤其是早餐，一定要按时吃，三餐尽量不要吃外卖，并且保证每一餐都是七分饱最好，吃得太多，对胃也是不好。

2、饮食平淡

尤其是夏天，很多人喜欢冷饮降温，这个确实是爽，但是如果你是慢性胃炎的朋友，记住不要碰，开水最益，另外建议可以吃一些温性水果来代替，像苹果、香蕉等，但是一些凉性水果不要碰，像猕猴桃、山楂等，否则，会越吃越难受。

3、学会减压

学会自我调节压力，这也是帮助调理老胃病的重要一环，在这个快节奏的社会，一定要学会自我减压。

上面3件事只是帮你预防慢性胃炎，下面3种方法是帮你调理慢性胃炎：

1、鸡蓉香芋羹

食材：鸡胸肉克，香芋克，蛋清3份。

做法：鸡胸肉剁成鸡蓉，香芋捣烂成泥，将鸡蓉和芋泥、蛋清搅拌均匀后放入锅中，加入适量清水，煮熟即可调味食用。

功效：补脾益气、理气除胀、养胃益肠。

2、黄芩陈皮汤

食材：黄芩、陈皮各6克，枳壳、竹茹、党参、白术、茯苓、半夏、谷芽各10克，甘草3克。

做法：将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时。

用法：每日1剂，早晚温服。

功效：养阴清热，和胃降逆，主治胆汁反流性胃炎。

3、配合内调

只通过食疗去调理，对胃病有一定的缓解，但是效果偏慢，想要快速调理，要配合中药内调，怀芝林胃安；精选（鸡内金、砂仁、茯苓、昆布等）养胃原材料配合蜂蜜熬制而成，是专门针对老胃病的一个古方，通过抑制幽门螺旋杆菌，对胃酸、胃痛、腹痛恶心等老胃病问题有九成以上的效率，并且没有副作用，口感甜味，早晚冲服方便。

做好前面3件事，学会3种调理法，慢性胃炎就没有理由在缠着你，但是看似简单，能坚持下来不容易，如果你是慢性胃炎，可以这样坚持二十天，如果身体比较好，半个月差不多就能够见效，医院，直接在家就能帮助你调理。