胃主要承担着人体的消化功能，对人来说是非常重要的，但是现在很多人都出现了胃病，最为常见的就是胃炎了。胃炎顾名思义，就是胃部的炎症，引起胃炎的原因多种多样，而有了胃炎以后，人的消化功能会大大降低，导致肠道的消化负担变大，影响营养物质的吸收，并且时不时还会出现胃痛的现象，对生活的造成较大的影响。胃炎也是属于慢性疾病，无法通过有效的手段在短时间内恢复，俗话说胃炎胃炎“七分养三分治”，这是非常有道理的。有胃炎一定要少吃4类食物，坚持2个月，胃炎悄悄溜走。
1.过热或者过凉的食物
温度过高或者过低的食物，就是造成胃炎出现的原因，人的胃部也同样是细胞组织结构，对于温度有一定的承受范围，人在感到烫或者凉的时候，可以主动的避免和离开，但是如果热和凉的食物进入胃部是需要停留一段时间的，这时候自然会对胃部造成伤害，出现消化不良的现象。有了胃炎以后要更加注意少吃过热和过凉的食物，防止对胃造成损伤。
2.辛辣的食物
现在喜欢重口味食物的人不在少数，而辛辣则是典型的重口味，辛辣能刺激口腔分泌唾液，因此有着提升食欲的作用，但是它也同样会带来很大的刺激，口腔感觉辣可以喝凉水漱口解辣，但是胃却需要对其进行长时间的消化，长期刺激胃部自然会对胃造成危害作用。平时要少吃辣椒，花椒，火锅，大蒜等等辛辣的食物。
3.不干净的食物
不干净的食物，生活中主要就是指未熟和未彻底消菌的食物。现在很多人为了追求口感，会吃一些比较生的食物，如溏心鸡蛋，生牛排等，这些未熟的食物虽然口感好，但是却会显著的增加消化负担，营养吸收率低，而且上面残存很多微生物，也会导致胃受到损害。对于生的食物要尽量少吃。
4.添加剂和调味料多的食物
现在很多的食品为了迎合消费者的味觉，会加入各种各样的添加剂和调味料，来调节食物的味道，虽然它们能带来很好的味觉，但是这些添加剂长期过量食用，对人有一定的危害作用，不利于胃炎的恢复，常见的腌制类食物咸菜，蜜饯，罐头等都是属于此类。
胃炎“七分养三分治”，少吃4类食物，过热或者过凉的食物，辛辣的食物，不干净的食物，添加剂和调味料多的食物，坚持2个月，胃炎悄悄溜走。
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