随着生活节奏的加快，人们的饮食及生活规律被打乱，加之快餐速食的出现，绿色健康的食品律逐渐远离我们，便使得胃部极易受到病菌感染，所以，人们患上慢性胃炎的几率增大。拥有一个健康的胃对身体来说至关重要，怎样调节胃部呢？胃炎吃什么好呢？以下给出几点建议。
1.胃炎分为哪几类？胃炎一般分为两类，包括急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎可分为单纯性胃炎、出血糜烂性胃炎、化脓性胃炎和腐蚀性胃炎。慢性胃炎是一种常见病，其中浅表性胃炎和萎缩性胃炎比较多见。
2.胃炎有什么症状？除非刻意注意症状，不然可能很难注意到胃炎症状，因为它们可能会很轻微或模糊。但胃炎的严重程度却不能靠症状的轻重来判断。有些人症状可能会很严重，但是胃炎很轻微，反之亦然。通常情况下，胃炎可能经常没有症状，所以即使是很小的迹象也应该由医生进行检查。胃炎的症状可能包括：
腹痛；
恶心和呕吐；
胀气；
胃灼热和消化不良；
腹胀；
感觉很饱或没有食欲；
打嗝；
大便发黑；
大便或呕吐物带血。
3.为什么会出现胃炎？美国克利夫兰诊所消化疾病研究所胃肠病专家FranciscoJ.Marrero表示，胃炎最常见的形式之一是药物引起的，特别是非甾体抗炎药（NSAIDs）。目前已经知道，那些广泛使用的止痛药物，如果长期使用，会影响胃部并导致刺激和肿胀，包括布洛芬和萘普生。
虽然任何人都有可能得胃炎，但某些因素会增加风险，这些常见的触发因素包括：
幽门螺旋杆菌感染（细菌感染），但需要注意虽然很多人胃里有幽门螺旋杆菌，但是可能没有任何症状；
病毒感染；
抽烟；
饮酒；
胃部内衬组织变薄；
胃酸过量。
老年人或免疫力低下的人出现胃炎的风险更大。有些人可能有遗传异常，使他们易患胃炎。而长期坚持服用非甾体抗炎药或阿司匹林的人，也有可能会出现胃炎，尤其是高剂量服用的人。除吸烟者和酗酒者之外，其他有胃炎风险的人还包括那些喝酸性饮料（如咖啡）并且处于持续压力下（会产生大量胃酸）的人。
一、多食发酵食物及粥
由于患有胃病的患者，肠胃功能低下，消化功能衰减，而发酵食物比未发酵的更容易消化，这样可以减轻胃部负担。常见的食物有：馒头、米饭、面条等绵软易咀嚼、易消化吸收的食物。患者可以根据自身胃炎病重情况，以及自己平日的饮食习惯，来选择吃哪种食物。另外，粥对胃部有很大的益处，患者可以多吃粥以使胃部恢复调节。
二、多食蛋奶类
蛋类营养丰富，被称为“理想的营养库”，含有有丰富的蛋白质、脂肪、各类维生素等人体必需微量元素，在胃病患者肠胃功能衰弱的情况下，选择蛋类可以为身体补充更为全面的营养，而且蛋类食品易咀嚼易消化，是胃炎患者的绝佳选择。另外，可多喝牛奶，其中含有的钙可以增强骨骼、强健身体，乳糖可以增强肠胃蠕动、促进排泄。
三、胃炎患者饮食禁忌
1、远离油炸食品：众所周知，油炸食品及各种膨化零食含有高油高脂肪，在肠胃功能低下的情况下，这些油和脂肪变堆积在胃里，时间久了，疾病便会出现。所以，爱吃油炸食品的小朋友及大朋友，当然还有胃炎患者，一定要远离油炸食品，以免加重病情。
2、远离碳酸饮料：碳酸饮料会对人体的消化造成不良影响。我们都知道，碳酸饮料的重要组成是二氧化碳，它会抑制我们体内的益菌，从而破坏消化系统，对肠胃带来危害，加重胃炎病情。
胃炎需要缓慢的恢复和调节，记住以上这些注意事项，在平时的饮食中尽量做到，吃出健康的身体，吃出肠胃的强壮。身体是革命的本钱，而一颗健康的胃是强健体魄的前提，所以一定要保护好自己的胃部，保持良好的饮食习惯及生活规律。
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