慢性胃炎是常见的一类疾病，给很多人带来困扰。针对这类疾病应该如何调理呢？分为一般性调理和针对性调理两个方面。
胃炎胃痛十分常见，带来很多痛苦
一般性调理主要一是建立良好的饮食习惯，包括三餐规律，不过饥过饱，不挑食，少吃辛辣刺激的食物，少吃煎炸和腌制的食物。二是规律运动，调畅心情。
经常运动和良好心态是最好的药物
针对性调理主要是根据症状表现进行辨证后进行。最常见的类型有脾虚型，表现为胃口差，大便烂，四肢酸软无力，精神疲倦，时有腹部隐隐作痛。胃阴虚型，表现为容易饥饿，但是饥饿却不想多吃，口干想喝水，舌头少舌苔等。气滞型，表现为腹部胀痛不适，疼痛位置游走不定，生气时症状明显加重，头晕头胀，烦躁易怒等。积滞型，表现为胃部胀满，噯气泛酸，口干口臭，夹有酸溲味等。
脾虚型的以益气健脾为主，这种更加鼓励运动，可以将手掌擦热后每日逆时针擦揉腹部下，推荐食疗方黄芪30克，党参30克，生姜2块，胡椒20粒，猪肚克，母鸡半只，陈皮2片，煮熟食肉饮汤。
胃阴虚型的，鼓励饮用牛奶滋阴润燥。日常调理以清补为主，玉竹，北沙参，麦冬，生地都可以加入到食材中。日常的食材应避开辣椒胡椒等辛辣食材，烹饪方式避开烧烤煎炸。
气滞型的尤其需要心胃同治，注意心情的调节，一个小丑胜过一打医生！平时可以练习八段锦。饮食上推荐花茶，玫瑰花5克，桂花5克，佛手5克，冰糖适量，泡水喝。
积滞型的要减少食物中肉类的摄入，增加蔬菜水果的摄入，不过饱，不吃夜食。可以适当饮用大麦茶，食用山楂来消积化滞。
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肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌为人类肠道健康保驾护航。
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