◇◆愿你能拥有享尽美食的能力，

一直到老◇◆

胃不好的人，每当捂着胃，疼得泪眼婆娑时，你是否总在疼痛中暗暗发誓：下次一定好好对我的胃。然而每一次等胃不疼了，又怀着感恩的心开始起新一轮的胡吃海喝。

近日，除了“90后开始秃（头）了”这一话题外，相信很多人都被一则“90后姑娘患晚期胃癌”的新闻频频刷屏，胃癌已经开始年轻化！

不良的生活方式和饮食习惯易引发胃病甚至胃癌

小楚，一个漂亮的90后姑娘，正当她的精彩人生才刚刚开始，却不幸被检查出患有晚期胃癌淋巴转移。

一个多月前，小楚发现自己锁骨周围的淋巴结肿大，医院做检查。先是做了穿刺和活检，结果显示是转移性腺癌，于是她又做了全身的检查及PET—CT，最后被确诊为晚期胃癌淋巴转移腺癌。医生说小楚当时的情况已经无法进行手术。

但，就这样等死吗？专家们讨论后给出了转化治疗的方案，让小楚先做化疗，看看能否让肿瘤缩小及消除肿大的淋巴结，再来考虑有没有手术的机会。尽管如此，这样的结果对于年纪轻轻，还有大把好时光的小楚而言，还是太残酷了。

然而上天弄人，不幸对于这个家庭来说才算刚刚开始。

在小楚住院治疗期间，比她大4岁的姐姐和小1岁的弟弟都赶来陪护。一次无意间，他们跟医生说起了患胃癌去世的爸爸，考虑到家族遗传在胃癌发病中的威力，医生便建议姐姐和弟弟都做下胃镜检查，果不其然，在两个人的胃里都发现了肿块。

所幸的是，弟弟的为良性，只需服药治疗即可；姐姐的为很早期的胃癌，已做手术，目前恢复得还不错。

虽然姐弟仨的情况不乏有遗传的因素，但是专家表示，胃癌原来是50岁以上人群的多发疾病，但近几年，中青年病例增多，除了不规律的饮食习惯外，睡眠不足和压力过大也成为年轻人罹患胃癌的诱因。

据了解，小楚老家在安徽，小时候经济条件不好，饭桌上腌制食品出现得比较频繁，虽然上大学离开老家之后腌制的东西吃得少了，但随之养成了三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯，尤其是工作了以后，更是频频“犯错”。而这些正是引起胃病乃至胃癌发生的危险因素！

日益衰弱的胃，

成了90后们最大的健康危机

1

女孩小李在高三就读期间，常反复腹痛伴恶心、呕吐，医院就诊。医生详细询问病史后，发现小李只要到考试前夕就会腹痛、恶心和呕吐，而且程度比较剧烈，这是由于压力大所引起的。

在多次就诊和治疗后，小李的腹痛虽然有所缓解，但却很快并且总是反复发作。而经过进一步的检查后，小李被诊断患有功能性胃肠病。

2

无独有偶，同为90后的男子小陈，医院就诊。待医生详细询问病史后得知，他不仅平时三餐不规律、常常熬夜加班，还经常吃零食、喝咖啡，甚至抽烟喝酒，最后通过检查，医生诊断小陈患有肠易激综合征。

医生表示：近年来年轻人就诊的比例较前有所增多，他们的胃病多为功能性疾病，可以通过改善生活方式得到缓解。

不少年轻人同样存在三餐、作息不规律的情况，且喜欢酸菜鱼、火锅、麻辣烫、烧烤等重口味、重油、重辣的菜色，还喜欢抽烟喝酒，久而久之，就出现了各种胃部不适。

可见，日益衰弱的胃，已然成了90后们最大的健康危机，胃癌正趋向年轻化！

这些胃癌警示信号，你中了几条？

我们总是这样，要不是什么大痛大病，常常都不会太把它当回事，等到大病缠身了，才知道要做出一些措施来挽救。但，并不是所有人都是幸运的。所以我们当身体给出一些信号时，千万不要小瞧它们。

医学上，常把以下症状看做胃癌的警示信号：

●症状一：不能缓解的腹部不适。

这些不适症状包括胃部闷胀、食欲不振、消化不良，伴有泛酸，且多没有诱因，口服药治疗效果不好，或者时好时坏，症状呈进行性加重的特点。

●症状二：短时间内体重下降。

如果恶性肿瘤长在胃部的隐密处或远离胃的功能区，即便长到很大甚至已经转移，可能也不会出现症状。

此种胃癌虽然不会有明显的胃部症状，但因为肿瘤在成长过程中不断和人体争抢营养，导致患者的体重明显下降，而在体重减轻的同时，患者还会有疲倦无力的感觉。

倘若一个人在30天内体重突然下降了5公斤左右，就应该要警惕身体是不是出现什么问题了。

●症状三：不明原因的贫血。

因为胃癌可以导致胃部出血，所以贫血也有可能是胃癌的早期症状之一。除了做血液检查可确定人体是否贫血外，头晕、出虚汗、气喘等都是贫血的征兆。

●症状四：大便明显变黑。

胃里突然长了一个肿瘤，胃组织肯定受到伤害，甚至出现破溃导致出血。从胃部渗出的血液到达肠部变成了黑色，再与大便一起排出体外。所以，当发现大便明显变黑时，不得有半点的怠慢，医院检查，查清出血的真正位置（胃、肠都有可能）。

引起胃癌的“危险因素”

胃癌曾经是中国的第一大癌。目前从世界范围来看，中国是胃癌发病率和死亡率都比较高的一个国家，每年万的发病人群中，就有40万是发生在中国的；有80万人因胃癌去世，其中有30万是在中国。

△早前就有数据显示，

每年约有17万人死于胃癌

专家认为，中国人胃癌发病率高，是跟我们的饮食习惯有关。譬如中国人爱吃烤羊肉床、火锅，嗜辣、喜欢吃腌制食品等等，这些重口味的食物会刺激消化道，引起器官病变。

引发胃癌的五大“危险因素”：

喝酒

酒里面含有乙醇，乙醇喝到胃里后，直接会对胃黏膜造成损害。酒一旦喝多了，就会造成反流，胆汁反流伤了胃，胃酸反流又伤了食管，这些都是对胃极大的损害。

抽烟

抽烟过程中，烟雾里面含有尼古丁，这是一种很强的致癌物质。烟雾进到胃里面，会对胃黏膜造成损害，同时造成胃的幽门括约肌松弛，胆汁也会进行反流。

烧烤

烧烤过程中会放很多盐，盐吃多了会造成胃黏膜损害，同时导致胃酸分泌减少，这样就会降低胃的保护作用。烧烤产生的烟雾里面也有很多的致癌物质。

油炸食品

油炸的食品在制作的过程中，也会产生很多的致癌物质，如苯并芘、丙烯酰胺。

长期熬夜

长期熬夜导致机体免疫力下降，容易导致疾病的发生。

熬夜对胃的打击特别大，人体每天持续分泌胃液，一般在入睡后几小时达到高峰，清晨醒来之前最低，夜间本是胃休息的时间，而长期夜间不睡觉，大脑持续兴奋。

如果熬夜，缺乏睡眠，饮食不规律，胃液分泌增多，胃液持续分泌，容易导致胃溃疡等疾病的发生。

总而言之，良好的饮食习惯和健康的生活方式是与身体健康息息相关的。

四种良性胃病也易发展成胃癌

普通胃病会不会发展成胃癌呢？会，但并不是所有普通胃病的最终结局都是胃癌。专家认为，患有以下4种胃病的患者，应格外留神胃癌上身。

●萎缩性胃炎

多数萎缩性胃炎的最终结局是胃癌，甚至有人认为萎缩性胃炎是“胃癌前期”。建议患有萎缩性胃炎的患者，每2年做一次胃镜检查，可以较早发现胃癌。

●大的胃部溃疡

所谓大的胃部溃疡，是指直径大于2厘米的溃疡。一旦发现大溃疡应立即治疗，并且至少治疗6周以上。溃疡治愈后，还要定期复查，复查间隔时间为半年或1年。

●息肉

一旦检查出胃部有息肉，无论大小，都要切除，而且应做病理检查。

●残胃

由于某种疾病而切除了部分胃体的称之为残胃。残胃和胃癌的联系也较密切，有研究认为，残胃存在5年以上的，患胃癌的几率增加。所以提醒做过胃部手术的残胃患者，每隔1年要做一次胃镜检查。

有效预防胃癌的10种食物

大蒜

大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率较低。原因是大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐的含量，减少亚硝酸胺合成的可能。

番茄

含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

茄子

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

菌菇类

许多菌菇类食物中都含有抗癌物质，有防癌的功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。

黑木耳、白木耳中所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

洋葱

洋葱中含有一种栎皮素的物质，能减少胃中亚酸盐含量，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

柑橘

柑橘类生果可以抗氧化，强化免疫系统，按捺肿瘤细胞成长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

胡萝卜

探究发现，缺少维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。天天如能吃一定量的胡萝卜，对防止癌症大有益处。

椰菜花

有研究报告指出，椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。

花生

每天坚持至少5颗花生米，能治疗胃酸过多、口中吐酸水等症状。都说花生养胃，但毕竟不是神药，但坚持按量食用对老胃病大有裨益。

南瓜

南瓜被誉为“神瓜”，对癌症预防有很好的效果。南瓜富含维生素A和丰富的维生素C、钙质和纤维素，还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。

养成良好饮食习惯，就能养一个好胃

养一个好胃，就能多享一餐美食

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