肠胃不好的问题经常会出现在年轻人的人群中，肠胃不好一定要及时调理、不然就会引发胃病。胃是人体吸收营养的基本所在，没有一个好的胃就不会有一个健康的身体。所以我们发现胃病一定要及时的去调理和治疗。不要一拖再拖，等到恶化的严重了，到时候养胃调理就真的晚了。

哪些人群容易得胃病？

1、不吃早餐的人

那些从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、防刺激、多营养的食物。

2、长期吃辣的人

有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。

3、经常熬夜的人

平时学习、工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。所以大家一定要保证睡眠，舒缓精神压力。可以在手边准备一些面包、饼干等，及时补充。

几个缓解胃病的茶水小方：

1、山楂+白萝卜

原料：山楂5个，白萝卜一半。

做法：将白萝卜放入沸水中煮8~10分钟。然后放入切成片的山楂。在煮3分钟放温即可。

功效：民间有“萝卜山楂、药铺搬家”的民谣。山楂加萝卜消食解腻，养胃护胃的作用。

2、生姜+红茶

原料：生姜30g，红茶一杯

做法：将红茶煮沸，讲生姜放入沸了的红茶中，煮8~10分钟。放温即可用。

功效：胃喜温不喜寒，此方可驱寒暖胃，增加食欲，缓解腹痛的作用。

3、内调养胃茶

胃部问题的恢复中.薬I内调，能够稳定温和不刺激的恢复。清/朝/传/承/下来的配方：鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等食材，可以强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑/制有九/城。现在已被融/合蜂蜜熬/制/成/膏——九如胃安——冲入温水直接饮用。

4、枸杞+生姜

原料：枸杞50g，生姜片6片

做法：讲生姜片放入沸水中煮5分钟，然后停火放入枸杞泡10分钟。也可以加适量蜂蜜调味。

功效：有驱寒暖胃、补气养血的功效。经常服用可以健胃滋补。

胃病者日常注意：

1、少吃辛辣食物，尤其是辣火锅、辣椒炒菜等刺激胃的食物。若是忍不住吃了，要喝一杯牛奶，减轻胃部的焦灼感。

2、按时吃饭，尤其要按时吃早饭，很多人的胃病是由于长期不吃早饭导致的，因此一定要好好吃早饭。

3、多运动多锻炼，增强身体免疫，有一个健康的体魄是最关键的。运动以慢跑、散步为主，但是饭后不宜立马运动。