由于饮食结构的多变性，慢性胃炎的患者是越来越多，因为慢性胃炎缺乏特异性症状，胃粘膜损害严重，症状就重一些，胃粘膜损害小，症状就小一些。
对于慢性胃炎人群，做一些有利于修复胃粘膜的事情才能养好胃，今天小编分享一下，修复胃粘膜，怎么做才好？
01慢性胃炎，忌做“2事”
1忌做刺激胃粘膜的事情
什么事情会刺激胃粘膜？
1、喝酒、喝浓茶、喝浓咖啡：会加重胃粘膜的损害，使胃粘膜遭受进一步的破坏，就像是往伤口上撒盐一样。
2、吃辛辣刺激的食物：也会使胃粘膜进一步破坏，加重胃粘膜损害。
3、胡乱用药：大家都知道药物都有禁忌，现在买药很方便，很多人有病不去看医生，都喜欢自己用药，而乱用药也会加重胃粘膜的损害，用药最好遵医嘱。
2
忌心情不舒畅
我们都知道好的心情对于胃的消化吸收有好处，但是如果长时间抑郁不舒，人过度紧张，或者过度疲劳，容易使幽门括约肌功能发生紊乱，胆汁反流的现象。
胆汁中的胆盐会使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜，进一步使胃粘膜受到破坏，加重胃粘膜损伤。
所以说，要想养好胃，一定要懂得调节情绪，让自己的心情随时保持舒畅。
02
慢性胃炎，可喝“3茶”
1玫瑰花茶
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