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导语：我国是一个胃病大国，而且也出现了这样一个俗语“十人九胃病”，可见胃病的发病率是非常高，胃病的出现有多种原因所造成的饮食不规律，暴饮暴食，经常生气，经常失眠多种原因所导致的，由于胃是一个敏感的器官，如果一旦做了一些伤害胃部的行为，那么我们的胃就会直接受到伤害，让我们的身体更难受。所以一旦出现胃病了之后，你们一定要及时的治疗，不要拖延，否则会慢慢发展成慢性胃炎。

如果胃部出现不适的话，慢慢拖延成胃炎就需要通过药物的治疗，但是药物本身只是消除身体中的炎症，将病痛压下去，但并不能够彻底解决问题，而且胃药吃得越多，对于胃部的影响也会越大。

慢性胃炎必需用药？消化科主任：掌握正确养胃方法，其实很简单

1、多吃碱性食物

在饮食的过程中多吃一些碱性的食物有助于修复胃黏膜，因为胃黏膜它不断地分泌胃酸来促进食物的消化和吸收，但是胃酸如果分泌过多的话，就会直接腐蚀人的胃黏膜，造成胃溃疡等其他胃部疾病的出现。所以在饮食上大家可以选择多吃一些碱性食物中和胃酸避免胃酸过多给我们胃部造成的负担，碱性食物食物包括白萝卜，卷心菜，小米等等都是有助于胃部保养的好食品。

2、戒酒

酒精本身具有强烈的刺激性，如果长期喝酒胃部在酒精的刺激之下，就会伤害到人的胃黏膜，更容易引起胃部发炎，而且酒精在进入身体之后，经过代谢转化为乙醇，乙醇具有强烈的刺激性和毒性。长期喝酒也会造成神经中毒，引起身体的各种不适现象，所以戒酒势在必行。

3、良好饮食习惯

在现在网络的发达比较快，而且也有很多的网络达人为了提升自己的名气以及售卖产品，就会直播卖货，尤其是通过直播的方式售卖自己的食品，开始试吃长期的暴饮暴食以及经常吃辛辣的食物，胃部肯定会承受着很大的负担，同时也给胃部造成损伤。而想要养胃护胃，就要保持一个清淡的饮食，一定要做到细嚼慢咽，避免给胃部增加负担，这样胃部功能也会慢慢的恢复。

4、少吃药

很多人非常注重自己身体的保养，而如果身体一旦出现一些毛病就吃药，但是长期的吃药不仅让身体的细菌和病毒产生抗体，同时对于胃部也产生了强烈的刺激和损伤。而且长期吃止痛药也会对胃黏膜产生很大的伤害，更容易出现胃溃疡，胃出血等等慢性胃部疾病，所以说如果有慢性胃炎的人一定要少吃药。

5、胃不好的人多喝养胃茶

胃部的保养需要我们长期的坚持，而在养胃的过程中也要多喝水，尝试养胃茶在古书《本草纲目》中有所记载，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等等食材调制成茶饮有助于保护胃黏膜，促进胃部健康，药食同源作用如下：

丁香：丁香性温，具有补肾助阳的作用，而且它也是一种很好的养胃药，可以缓解胃部胀气，增加胃部消化能力。

沙棘：沙棘具有清热化痰，活血化瘀，养胃护胃功效。

猴头菇：猴头菇中含有多种的氨基酸和多糖，能够调理我们的消化和吸收功能，有助于修复胃黏膜。

结语：胃部的保养需要长期坚持下去，尤其是日常的生活习惯和饮食习惯，如果做得不到位都是有损胃部健康的，以上的几种养胃方法，大家一定要掌握，只有我们多加对于胃部的保护，胃部功能才会更强大，更健康。

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