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导语：因为现代人的饮食生活不规律，导致肠胃疾病的发病率非常高，而胃炎就是最常见的胃病，例如幽门螺杆菌的感染，药物等都会导致胃炎发生，所以平时一定要好好注意调理肠胃，养护肠胃健康，才可避免胃炎发生。

想预防“胃炎”抓住5个早期信号，坚持2件事，或许可远离胃病困扰

1、腹胀

胃炎最主要的症状就是腹胀，胃炎不仅会影响胃的正常功能，还会使食物得不到有效的消化吸收，如果经常性胃胀，一定要提高警惕，医院做检查。

2、腹痛

胃炎症状是腹痛，但是疼痛的程度也会有所不同，胃炎会破坏正常胃部组织造成疼痛，也会因为食物和其他刺激而变得更为严重，如果疼痛非常剧烈而突然，一定要提高警惕，医院做检查。

3、恶心和呕吐

鼻炎也会感觉恶心，不仅会影响胃部神经，导致腹胀，而且一旦胃部受刺激或炎症发作，还会引发呕吐症状。

4、食欲不振

对于患胃炎的人来说，食欲不振是非常常见的症状，因为胃部发炎后会变得十分敏锐，对于酒精刺激性的食物特别敏感，长时间吃这些食物还会加重胃炎，引发食欲不振的情况，一定要及时调理就医做检查，以免加重病情。

5、大便颜色异常

如果患有胃炎，大便颜色也会异常，如果大便呈黑色，说明消化道正在出血，如果消化道经常出血，一定要提高警惕，医院做检查，以免加重病情。

患胃炎的人日常如何做好护理？

1，多喝水，尝试养胃茶

患有胃炎的人一定要注意释放压力，因为压力也有可能是引发胃炎的主要原因，平时一定要养成多喝水的习惯，不仅可以提高新陈代谢，促进血液循环，喝水时加入些养胃的食材，还可帮助修复受损胃黏膜，缓解胃炎症状，达到养胃护胃的目的

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能

2，多运动平时做些适当的运动锻炼，不仅可以增强体质，提高免疫力，还可促进血液循环，提高新陈代谢，缓解肠胃负担，增强胃动力。平时多些有氧运动即可，比如打羽毛球，快走，慢跑，游泳等等，

结语：如果想要调理治疗胃炎，也可从饮食方面来入手，少吃辛辣刺激油腻的食物，以清淡饮食为主，多吃蔬菜水果，坚持下去，或有利于肠胃慢慢变好，身体越来越健康。

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