有胃病的人越来越多，老人年轻人都躲不过，几乎都是病从口入，很多朋友都管不住嘴，特别是现在这个季节，小龙虾泛滥，处处都是街边摊小烧烤，出门运动都会忍不住吃两口，肠胃也就跟着受罪了，美食虽多但夏季小商贩的食品卫生是不会处理的很安全，所以忍不住的朋友还是选择满足自己的味蕾，过后胃疼腹泻时才会发现肠胃不舒服和饮食有着很大的关系。

以下是几个养胃食疗法：

胃阴不足可食用：

1、白芍石斛瘦肉汤

食材：猪瘦肉克，白芍12克，石斛12克，红枣4个

步骤：瘦肉切块，白芍、石斛、红枣（去核）洗净，将所有食材放于锅内，加清水适量，武火煎沸后，文火煮1～2小时，调味即成

功效：益胃养阴，中和止痛

2、太子参炖鸡

食材：鸡肉90克，太子参30克，山药1根，生姜3片，桂皮1块，八角2个

步骤：将鸡肉去肥油，洗净切块，太子参、淮山药、生姜洗净，所有食材放入炖盅内，加清水适量，大火煮开后转中小火炖1.5小时，加盐、葱花调味即可

功效：益气健脾，滋阴养胃。

脾胃虚寒可食用：

1、吴茱萸粥

食材：吴茱萸2克，粳米克，生姜二片，葱白

步骤：将吴茱萸洗净后去涎，焙干后研磨成细末，用梗米先煮粥，待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白，一同煮粥，直到粘稠。

功效：可以补脾暧胃温中散寒，用于治疗慢性胃炎偏于脾胃虚寒型，症状表现有脘腹冷痛，呕逆吞酸，中寒吐泻。

2、中药内调

材料：鸡内金、山楂：强健脾胃，促进食物的消化，对于胃口不佳、消化不良、积食、呕吐，腹泻等都具有良好的效果.

茯苓、薏苡仁：健脾止泻，尤其是对于慢性腹泻或者是脾胃虚弱引起的腹泻调理效果好.

砂仁、白扁豆：化湿行气、温中止泻，主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。

紫苏籽：降气消痰、润肠、用于痰壅气逆，肠燥便秘、解表散寒，行气和胃。

食法：调和蜂蜜，每天早晚温水冲着喝就行了。

功效：因为是一个纯手工的古方，不仅对慢性胃胀、慢性胃炎等症状，有着高达九成以上的的有效率，而且无副作用。现在工艺先进，被直接做成饮品，_九如谓安_；喝着方便。

除了食疗方每天坚持这个动作，只需五分钟，轻松赶走胃病：

敲打胃经

人的身体经络，是能够控制各个器官的。而胃经往是从上一直延续到脚跟的，若是每天都能够循着锁骨的位置，一直顺着两乳，经过腹部在从两条腿的正面一直敲到人的脚踝的位置。每天坚持在早晨起来的时候，躺着的时候顺着这条线路稍微用力得敲打的话，也能够帮助养胃。

这个动作还可以帮助促进人的脾胃的运化，改善头部的供血不足的情况。长期坚持，不仅能够缓解胃病的症状，还可以帮助提升全身的气血水平，可以直接得感觉到皮肤都会变得很好。