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婴儿、孕妇、经期禁用，及对本品过敏者禁用。禁饮酒、辛辣。市场价：元

随着物质生活的不断丰富，现代人多多少少都有一些不良的饮食习惯，比如长期的饮食不规律问题等等。

当这些饮食习惯长期保持的时候，我们的胃部就会受到严重的伤害，甚至还会引发一系列的胃病。

那么，如何养胃呢?养胃吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

在日常的生活中要养成良好的就餐习惯。按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

红薯富含膳食纤维，能够有效的促进人体消化系统的快速运转。而且对于胃酸的分泌有着较好的促进效果，对于经常性消化不良的人来说可以多吃一些红薯来促消化。在通常情况下，红薯粥和蒸红薯都是不错的食疗选择，但是对于胃病严重的人来说最好不要吃烤红薯，因为烤红薯一方面容易糊，同时也不容易把握卫生。

南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等发生。

山药当中的营养成分十分丰富，能够对胃酸的产生起到一定的抑制作用，从而使我们的肠胃得到较好的保护。

秋葵含丰富的营养价值，其中的半乳聚糖和果胶等成分对于肠胃蠕动有着不错的促进效果。

除此之外，秋葵当中还富含蛋白质和各种纤维素以及多种矿物质，它们都可以对脾胃产生较好的修复作用

除了以上优点之外，秋葵还是一种热量非常低的食物，其中所富含的水分和维生素能够给人体提供必要的营养，因此食用秋葵的时候不用担心肥胖压力。

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