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导言
俗话说：“病从口入”
我们，每天都会吃各种各样的食物，有时候，不小心吃了不干净的食物或一次吃得太饱了，这些食物堆积在我们胃里，时间一长，就对我们胃造成了一定的损伤，而我们的胃经过了太多次的损伤，就导致胃肠疾病的发生。比如，我们常见的慢性胃炎，它的形成，就是一个漫长的积累过程。
得了慢性胃炎后怎么办？当慢性胃炎形成后，我们就应该，盲目的买药治疗？轻信各种养胃方法，然后拿自己的胃，去体验这些养胃方法的真实性？这样胃病就能好了吗？
虽然，有些患者，轻信各种养胃方法，用在自己的身上，将自己的胃养好了，但多数都是在养胃的路上一路打滑，不仅浪费了金钱，更对胃造成了不可挽回的伤害。
在调养的路上应该如何走？想要，在一条路上走得稳、走得远，那你得先有个好的方向，而这个方向的选取，往往决定了你成功的关键。
养好慢性胃炎的方向是什么？要想调养好慢性胃炎，那你得先从胃粘膜了解开始。
胃粘膜就像城堡外的城墙，不仅要抵抗城墙外致病菌的入侵，更要阻止城内胃酸的破坏。
但是，当胃粘膜受到破损后，就会发生炎症，同时，因为酸性环境下胃壁不断被侵蚀，所以炎症不容易治愈，最后形成慢性胃炎。
所以，想要调养好，慢性胃炎就应该朝着保养胃黏膜的方向进行，这就是调养好慢性胃炎的终点。
虽然，找准了调养的方向，并不是说就万事大吉了，都说，想要成就大事，就得先从小事做起，而不这句话，在我们调养好慢性胃炎的路上，也同样是真理！
因为，我们生活中，有很多的习惯都会加重，慢性胃炎的病情，所以，想要成功的将胃调养好，你就的先将这些习惯解决了！
第一：杜绝熬夜通宵在夜晚，不仅我们需要休息，我们的胃也同样需要休息，虽然，多数的人是因为工作的原因，导致不得不加班做事，但身体才是根本，没有一个好的身体，你如何更好的完成工作。
所以，杜绝熬夜通宵的习惯是，我们必须要进行的。
第二：杜绝饮食不规律因为，我们胃中的胃酸分泌，是具有一定的规律性，在一日三餐的时间，是胃酸分泌高峰期，在这时候如果没有进食，容易导致胃酸损伤胃黏膜。导致胃肠疾病的发生。
在保证三餐外，还要注意定量的问题，因为进食，过少或过多，都会影响使胃的正常运转，而长时间有这样的习惯，容易致消化不良、胃肠疾病的发生。
因此，应养成定时定量饮食的良好卫生习惯，对于调理胃肠是有巨大帮助的。
第三：杜绝狼吞虎咽对于慢性胃炎的患者来说，每日的饮食，应以少食粗糙、过硬食物，多以酥软的食物为准。
同时患者在进食的过程中，还应充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，北京德胜门胃肠主任医师刘春杰表示，通过咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用。
第四：杜绝烟酒吸烟只对呼吸系统有影响？错的！有研究表明，吸烟不仅影响呼吸系统，也会对胃部产生不良影响。香烟中的尼古丁会刺激胃粘膜，如果已经患有慢性胃炎的人，仍然继续吸烟，会加重症状，降低治愈几率。
而酒精则会直接刺激胃部，如果是胃部存在溃疡的情况下，喝酒很可能会加重溃疡情况，甚至出现胃穿孔。
第五：杜绝盲目用药要知道，是药三分毒，并不是说吃药就一定是好的，如果你是盲目的用药治疗，通常会加重病情的严重性，比如一些抗炎药物，就加上胃黏膜的损伤，从而导致慢性胃炎朝着更加严重的方向进行。
完
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特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。
胃肠健康卫士提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹痛、腹胀、便秘”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
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