前段时间的中年油腻
大家还记得么
90后纷纷吐槽发际线越来越靠后
头上的小草几近枯萎
双十一某牌生发液销量剧增
而最近火爆的一篇文章
《第一批90后的胃已经跨了》
相信你也一定有耳闻
内容直指如今90后的另一个健康危机
“日渐衰弱的胃”
也是最近的一个新闻
漂亮的90后女孩小楚（化名）
被检查出“晚期胃癌淋巴转移”
在如花似玉的年纪里
就得了胃癌
更难以置信的是
住院时无意跟医生说起
之前去世的爸爸也是因为胃癌
医生怀疑有家族遗传的可能
于是来陪同的比她大4岁的姐姐
和小1岁的弟弟接受检查后
果然！！也在胃里发现肿块
所幸的是
弟弟的为良性只需服药治疗即可
姐姐的为很早期的胃癌已经做了手术
目前都恢复得还不错
医院副院长、浙江中医药大学肿瘤研究所所长程向东教授说：
“一家姐弟三人胃里都长出肿块，其中二姐和三弟还是年轻的90后，除了家族遗传的因素之外，我们也不得不对年轻人不健康的生活习惯敲敲警钟！
据了解小楚老家在安徽
小时候经济条件不好
饭桌上腌制食品出现得比较频繁
而等上大学离开老家之后
虽然腌制的东西是吃得少了
但三餐不定时、晚上熬夜、吃夜宵等坏习惯养成
尤其是工作了以后更是频频“犯错”
而这些都是胃病乃至胃癌发生的危险因素
是不是觉得如此熟悉？
你昨晚吃的烤肉、喝的啤酒
宵夜的泡面、熬夜刷的剧
早上空腹坐地铁省下的早餐钱
都或多或少、有意无意、一点一点的
在把你的胃耗尽···
在听完小楚姐弟故事时
到医院进行学术交流的
前日本胃癌协会主席、胃癌诊疗专家
笹子三津留（sasako）教授
表示非常惋惜
他说：随着民众早发现早治疗意识的提高，近年来他碰到像小楚这样晚到没法手术的病人越来越少，因为大多数人已形成了习惯，35岁之后每年查一个胃镜，如果有家族史的，提前至30岁后一年查一次。
虽然做这个检查会有点不适感，但这是尽早发现胃内异常的最直接方式，而且一些早期的问题还可以在胃镜下直接解决，以免一天天耽误而错过最佳治疗时机。
实不相瞒
小编我在刚到深圳的前两年里
因为刚来到新环境
认识很多志趣相投的小伙伴
也是每天出去胡吃海喝的
一度觉得有狂欢有宵夜有K歌
这才叫青春
这一天才圆满
然后呢
15年的一次急性肠胃炎之后
再也不敢了
一个人躺在床上打滚
痛的没力气呼救
感觉有人在肚子里搅拌你的肠子
全身发抖发冷发憷
在室友的督促下
喝了一周的粥
白粥小米粥南瓜粥紫薯粥
医生说怕复发要养大半年
天天都是各种粥各种面各种汤
最后可算是好了
那种滋味，再也不要去体会了
如今作为第一批90后的我
现在已经不敢胡吃海喝了。。。
但是，喝粥养胃、吃饼干养胃、喝牛奶养胃
这些真的有科学依据吗？适合所有人吗？
其实并没有这么简单哦！
五大传统“养胃”食物，吃错了反而伤胃01
粥类：胃食管反流患者不适合
粥类的食物属于流食，质地很软，容易消化，可以减轻胃肠道负担。
然而，医院消化内科副主任医师贾凯表示，有胃食管反流病的患者就不适合喝粥，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。他们适合进食半流质或半固体的食物。
02
面食：软烂面条才养胃
面食一般比较好消化，多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化，还可以中和胃酸。但要注意面食的软硬、烹调方式等方面。软面条、馒头刺激小，尤其是慢性胃炎、胃溃疡患者，要避免对胃肠道的刺激，这类患者适合吃像面片、龙须面等食物。”
03
牛奶：两杯即可过多反而伤胃
牛奶可以稀释胃酸。但牛奶过多过于频繁的摄入会增加胃酸的分泌。
贾凯强调，牛奶对于有胃病的患者来说是可以食用的，但要注意适度。每个人每天克奶及奶制品为宜，早餐或者晚上临睡前一小时一杯牛奶(~毫升)，午餐一小杯酸奶(~毫升)，千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的手段。急性胃炎或者胃病的急性期患者是不建议喝牛奶，因为会造成胃胀等不适。
04
苏打饼干：加餐适合正餐别吃
苏打饼干可以缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。
贾凯说，但要注意有胃病的患者要细嚼慢咽，配合一些流质食物一起吃。苏打饼干不适合正餐食用的，可以在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的恢复期作为加餐食用。广告里所谓的“养胃饼干”，其中养胃的成分含量极低，靠它来养胃，不太现实。
05
山药：养胃伤胃主要看做法山药谈不上养胃还是伤胃，并没有特别养胃的成分。主要还是看烹饪的方法，一般都是用蒸的方法，这种方法做出的山药会比较软，对胃没有刺激作用，适合所有胃病患者食用。
那么，咱们深圳上班族
要如何在平时生活中养成好的用胃习惯
避免各种肠胃疾病呢
下面跟小编一起来学吧！
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除此以外
如何知道自己脾胃是否健康？
秋冬季节如何养胃？
这些关于胃的健康知识
你都知道吗？
年底了
过年回家各种探亲访友婚宴酒席
免不了各种饭局应酬
大家也要进行饮食控制哦
平时生活里就算是经常加班
也要对自己的胃好一点
它可不会没所谓呢
▍深圳动态综合整理
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