俗话说，十胃九病，意思是十个人的胃，有九个都有毛病。现在的人啊，伙食越来越好了，但胃却受不了了，爱吃垃圾食品、口味重、吸烟喝酒......这些都是在挑战胃的忍耐度，一旦惹上慢性胃炎，胃疼起来，真是要人命！那该怎么调理呢？来看看老中医怎么说~
胃，作为人体重要的消化器官，非常容易得病，所以平时就要小心呵护。
而中医认为，脾胃不好，百病丛生。
可见，如果胃没调理得好，身体各处都会出毛病。
那么，哪些症状表示你惹上了胃炎呢？
胃炎的表现
第一，经常打嗝
当我们得了胃炎，肠道内的幽门螺杆菌就会大量生长，容易出现幽门螺旋杆菌感染，进而发展为胃炎。
与此同时，肠道内壁一些酶的活性也会被改变，就会引发打嗝的现象。
第二，上腹部无规律疼痛
这种情况尤其在饱餐后比较明显，会感觉到腹部有饱胀感，还隐隐作痛。
有时还会出现刺痛或者钝痛感。
持续时间长，疼痛也没有规律可言。
第三，贫血
很多胃炎患者，都是因为长时间饮食不当、暴饮暴食、营养不良引起的。所以有胃炎的人，很有可能还伴随着贫血症状。
这种患者会出现面色发白、脸色差、口唇发青等现象。
如何调养
有人说，慢性胃炎想根治几乎不可能。
那难道每次胃炎发作时，我们就只能咬牙忍痛吗？
当然不是！
比起每次胃炎发作，吃一堆“止痛药”硬抗，不如从平时就开始做好预防。
第一，起居调养
中医认为，慢性胃炎大多发于脾胃素虚者。脾胃既虚、正气较弱。
所以有慢性胃炎的人更应该在寒冷的时节里注重保暖。
第二，饮食调养
病从口入，饮食不当可以直接导致胃炎的发生，注重饮食是胃炎患者最应该注意的一件事。
首先，应忌食生冷、辛辣的食物，煎炸和难消化的食物也最好不要多吃。
进食时，遵循细嚼慢咽，减轻对胃黏膜的刺激。
每餐七分饱最佳，不宜吃得过饱。
另外，老中医还给大家分享一个调理胃炎的小妙招，很多中医自己都在用。
黑糯米茶制作方法：晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水。水煎代茶饮，一天服用两次。黑糯米的营养价值非常高，日常生活中，如果经常用黑糯米泡茶，养胃护胃的效果特别好。
不仅可以帮助修复受损的胃黏膜，还能有效抑制幽门螺杆菌的滋生，缓解胃炎的疼痛。
如果自己熬煮嫌麻烦，可以选择现成的独立小茶包，坚持喝，你的胃慢慢就好啦~
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