站桩

站桩

目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。

大家好，我是旋木，来自安徽宣城广德，现居住扬州江都，今年42岁。先简单说一下我的病史：

一、慢性萎缩性胃炎

我从小身体还是不错的，很少感冒，几乎不挂水。因为从小的饮食习惯，很喜欢吃辣，而且吃饭速度快，为以后的胃炎埋下了隐患。

年年底，胃开始不舒服，胀，隐痛，当时只是去药店买了些药对付一下，后来因为搬家到扬州，家里的琐事和有些不适应，胃再次发作，去医院做了生平第一次胃镜。那种滋味只有做过胃镜的知道，真的是痛苦，感觉苦胆都要吐出来了，医生配了一些口服的中西药。回家吃了一段时间的药，稍微缓解了一些，和医生预约了下次复诊的时间。

就这样五年间，一不舒服，医院，要么自行买些药应付过去，期间又做了一次胃镜。因为要上班又要自己带小孩，反复被胃病折磨，心情又不好，感觉自己快要抑郁了。

二、颈椎病

长期伏案工作，颈椎出现了问题，骑电动车10分钟不到，右手麻得不能动，晚上睡觉右手能麻痛到醒。去医院做推拿按摩只能缓解一时。

三、月经不调

我是生完小孩后，上了节育环就月经不正常，上环的医生说，没事的，吃点止血药就可以了，吃了一段时间，没有多大效果，心想不能总是吃药吧。就这样，过了四、五年，药吃了不少，大医院也跑了，并没有多大效果。随着年纪的增长，每次的经量也变少了，时间还是十多天，滴滴不停。

四、与站桩结缘

身体的亚健康反复折磨，心想，这样下去，不是办法，于是在网上胃炎论谈吧搜索有关胃方面的治疗方法，无意中看到若曦分享的一篇关于站桩的文章，加了若曦的QQ，简单地了解了一下，后又加了穆老师的