年的里约奥运会上美国游泳名将菲尔普斯一身拔罐印吸睛无数被誉为是神秘的“东方力量”时隔五年这股力量又出现了↓↓↓今年东京奥运会上澳大利亚游泳名将查尔莫斯他的后背和肩膀上都出现了拔罐的痕迹据悉，查尔莫斯去年肩部进行了手术此后靠着拔罐来缓解身体的疼痛眼尖的观众发现日本游泳运动员南场昭身上的拔罐印也若隐若现实际上拔罐这一传统中医疗法在欧美体育圈已经“火”了很多年了

中医拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期便得到应用，由于操作简便、效果显著，很快就在民间流行开来。

如今在临床上，拔罐的治疗范围非常广泛，涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾病。

本期指导专家

张尚良

医院中医科主任

中医内科副主任医师，医院工作，并兼任中医药学会常务理事，师从全国名老中医、全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师、江西中医药大学教授熊泽民老先生，对中医内科及疑难杂症有丰富临床经验和较好的疗效。擅长：运用中医内外治方法治疗中医内科疾病；运用针灸、艾灸等理疗治疗颈、肩、腰、腿痛；脾胃疾病(慢性胃炎，结肠炎，肠易激综合症)、肾病(肾病综合症，慢性肾炎)以及失眠、眩晕、中风后遗症、月经不调，不孕，更年期综合症、痤疮、湿疹、肿瘤放化疗后、亚健康的中医治疗与调理；新冠肺炎康复后中医调理。

坐诊时间：周一、周二、周三上午；周四全天；周五上午。

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风靡全球的拔罐，到底好在哪？

这种风靡全球的中医养生方法，到底好在哪儿？

医院专家表示，在运动医学领域，这门古老的中医技术确有对症功效：

01

缓解肌肉酸痛

中医认为“通则不痛，不通则痛”，运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关，拔罐同样可以缓解。

急性肌肉拉伤等运动损伤，主要机理是毛细血管受损，有渗血现象，拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。

02

清除体内代谢废物

运动员运动过量后，身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出，就会引起肌肉酸痛。

而火罐的负压可以让血管扩张，促进血液循环，让代谢废物及时排出，这与运动后按摩的功效类似。

比如游泳运动员的罐印多在肩背部，就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。

03

刺激穴位，减轻不适

中医理论认为，背腧穴跟每个脏腑连在一起，拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。

拔胸口的膻中穴能够疏肝理气，放松心情，减轻呼吸肌紧张，提高呼吸效率，在比赛时调整到最好的状态。

拔火罐必须了解5个细节

拔火罐是中医文化的瑰宝，多数国人都不陌生，但生活中却不乏滥用拔罐的现象。如果你想拔罐，必须先了解清楚这些细节：

所有人都能拔罐吗？

有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病、肺结核、传染病、骨折、极度衰弱、孕妇、过饱、过于瘦弱、醉酒的人，均应禁用或慎用拔罐疗法，否则适得其反。

饱腹、空腹都不宜拔罐，拔罐当天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

身体每个部位都能拔吗？

拔火罐时要注意，肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处，乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外，拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。

拔罐是哪疼拔哪儿吗？

很多人往往哪痛拔哪儿，其实这是有误区的。

在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病，但它们都有一个共同特点，即“在肌肉肥厚的部位操作”。

对于局部肌肉浅薄的部位，如头面部等，一般用闪罐手法。

另外，人体的一些特殊部位是不宜拔罐的，如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部，妊娠期妇女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

拔罐时间越长效果越好？

拔罐治病一定要控制好时间，有些人一拔就是1个小时，其实是很危险的，容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。

留罐时间一般5～10分钟为宜，每周宜做2～3次，时间过长或频率太高容易损伤皮肤。

拔罐后能马上洗澡吗？

由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。

拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎，可以用干毛巾将汗擦去。

拔罐结束后适当喝些温开水，并且注意保暖。

特别提示：

医院医生提醒，拔罐是一项专业的中医理疗方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由具备中医行医执照的医生进行。

如果没有经过系统学习和训练，随意进行拔罐治疗，可能会对身体造成一些伤害，如烫伤、损伤皮肤、引起疼痛甚至加重病情。▲

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医院成立于年，现已成为集医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复为医院。医院开展骨科、关节科、创伤外科、手足显微外科、普外科、泌尿外科、神经外科、老年病科（离休老干部病房）、康复科、呼吸内科、消化内科、心血管内科、神经内科、内分泌科、肿瘤科、血液透析、妇产科、中医科、体检科、体外碎石中心、耳鼻喉科、口腔科等。医院是湖北省及武汉市城镇职工、居民医保和工伤保险、生育保险、商业保险及离休干部医疗定点机构。医院现是华中科技大学同医院骨科专科医联体成员单位、医院创伤与显微骨科专科联盟成员单位、医院神经外科专科联盟成员单位、医院医疗联合体、医院医院、湖北中医药大学临床教学基地、武汉医院。医院被中华医学会授予显微外科临床基地，骨科被评为湖北省重点专科和武汉市重点专科。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇