根据目前的临床统计数据显示，我国的胃病发展规律不仅呈现逐年增长态势，更是呈现明显的年轻化趋势，除了一些中老年人容易罹患胃病之外，很多年轻人，甚至青少年儿童，都开始早早出现一些肠胃不适的表现，更需引起人们的及时重视。 　　由于胃部是通过食道直接与外界相通的，所以受到内外界不利因素影响的几率更大，因此不管是在感染率还是复发率上，相对于其他病症来讲，也往往更高一些。因此，防范胃病、消除胃炎，就不能单纯指望药物治疗的方法，更要从日常生活做起，于小处着眼。 　　 　　为什么现实生活中，这么多人都会感染胃病？ 　　除了一些熬夜、久坐、药物滥用、情志不和等因素影响之外，平时的饮食状况，其实跟胃病的关联性更为紧密。对于很多人来讲，在平时的饮食选择上都应该更为在意，因为稍有不慎，就可能导致胃部黏膜的损伤或者肠胃功能的下降，由此增加罹患胃病的几率。 　　这些食物，或是胃病发生的始作俑者，平时再爱吃也要管住嘴 　　1）冷饮 　　胃是一个喜温恶寒的器官，如果在日常生活中你经常喜爱吃一些冷饮，这样就会对肠胃造成很大的刺激，会加重胃的消化和吸收负担，刺激肠胃黏膜，容易诱发各种肠胃疾病。现在夏天已经到来，各种冷饮琳琅满目，但是为了我们的健康，还是少喝比较好。 　　 　　2）肥肉 　　大家都知道肉类吃多了，对于身体健康是有不利影响的。而肥肉则更是肉类中一种脂肪含量较高、饱和脂肪酸含量超标的食物，容易增加胃部的消化运转负担，厚厚的油脂成分会黏附在胃壁细胞表面，加重其代谢压力，从而导致胃壁损伤和黏膜病变的几率提升。 　　3）辣椒 　　如果你非常爱吃辛辣刺激性的食物，这样也会让胃很受伤，它会刺激到人的胃黏膜，影响我们胃酸的分泌，导致消化异常，影响到胃的消化和吸收功能，加重胃的负担。 　　 　　78岁消化科主任：养胃有时也简单，做好2件事，少往药房跑 　　虽然在很多人看来，胃病都是一种难以真正根治的病症，但是78医院消化科主任陈绍华却表示，只要选择正确的养胃方式，这些胃病、胃炎并非“冥顽不化”，可以在很大程度上降低再次复发的几率。 　　一、经常补充养胃物质 　　除了要注意一日三餐的合理搭配之外，若想更好保障胃部健康，还需要经常补充一些养胃物质—岩藻双利菌。其中含有的高良姜、蒲公英等成分，对于已有病灶消除和防范病菌感染，均能发挥很好作用。可以带动自身免疫机能的提升，从而实现更好的清菌养胃效果。 　　 　　另外，经常食补岩藻双利菌，还能为身体补充多种乳杆菌和岩藻多糖成分，对于一些受损或者病变黏膜的修复，可以发挥很好效应，由此更好保障肠胃健康，降低病变几率。 　　二、坚持适当运动 　　经常运动锻炼，不仅可以增强自身免疫，也能消除掉一些胃部的病变隐患，增强吞噬细胞的清菌能力和淋巴细胞的识别作用，从而更好防范胃病发生，保障身体健康。可以选择在早起、晚饭后一小时运动一会儿，运动的方式以舒缓为主，比如散步、太极等，应该也会有不错的养胃效果。

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