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导语：近年来患肠胃疾病的人越来越多，严重影响了我们的生活和工作，例如慢性胃炎等，这都与日常一些不良饮食和生活习惯密切相关，如果不好好调理就会加重病情，所以患有慢性胃炎的人，在饮食方面一定要多加注意，才有利于养护肠胃健康。

胃炎反复发作？提醒：4类食物请嘴下留情，胃或许给你“点赞”

1，腌制食物

如果经常吃含盐量较高的食物，不仅影响体内血压值，还会加重肾脏负担，损伤肠胃，导致慢性胃炎发生，所以腌制类的食物平时一定要少吃，才有助于养护肠胃健康。

2，辛辣食物

经常吃辛辣刺激的食物，特别容易使肠胃黏膜受损，加重患肠胃疾病的概率，所以辛辣刺激的食物，平时要少吃，才可减轻对肠胃刺激，养护肠胃健康。

3，烟酒

如果长期吸烟喝酒，不仅会损伤肺部和肝脏，还会导致胃肠粘膜受损，加重慢性胃炎的病情，所以平时一定要戒烟戒酒，肠胃才会更加健康。

4，坚硬的食物

如果平常吃太多坚硬的食物，就会加重肠胃负担，造成消化不良的现象，还会导致肠胃黏膜受损，像，花生杏仁等坚硬的食物，平时一定要减少摄入，才有利于保护肠胃健康。

多喝2茶，养胃护胃更健康

1，茉莉花茶

对患慢性胃炎的人来说，平时也可以通过饮食来调理，日常多喝些茉莉花茶，有助于修复受损胃黏膜，提高肠胃动力，减少肠胃负担，起到养胃护胃的作用。

2，猴头菇丁香沙棘茶

对于肠胃不好的人来说，日常也可多喝猴头菇丁香沙棘茶，不仅可以养胃护胃，而且还可抑制幽门螺杆菌的活性，减少对肠胃的刺激，增强肠胃动力，坚持喝还可以让你的胃肠胃慢慢好转

丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡

沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能

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