慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎性反应，病症轻重与胃粘膜病变程度并非一致；大多数患者无症状或程度不等的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后腹胀、反酸、恶心等。

慢性胃炎的患者越来越多，越来越年轻化，如不引起重视，会有非常严重的后果，今天我们来看看如何预防和调理。

从中医的角度聊一聊

中医称胃痞；脾胃一脏一腑，同位中焦，脾运化，脾气要升，脾喜燥；胃受纳，胃喜湿，胃气要降；纳运相协、升降相因、燥湿相济。

中医处置方式

病因是脾不升、胃不降，湿滞脾

健脾和胃可用六君子汤（党参、茯苓、白术、灸甘草、陈皮、制半夏）

具体用量可咨询中医师

保持乐观开朗。

从营养医学的角度聊一聊

慢性胃炎是多种病因导致的胃粘膜慢性炎症，幽门螺杆菌（HP）感染、自身免疫、十二指肠-胃反流等多种因素长期存在，均可致病。

饮食习惯不佳如进食不规律、进食过快、暴饮暴食、刺激性饮食、偏咸饮食、进食生冷热烫不易消化的食物；长期大量饮酒、抽烟、精神压力大等都可诱发此病。

营养医学处置方案

优质蛋白质1.2-1.5克每公斤体重每天；

维生素B

维生素C毫克

类胡国际单位

小麦胚芽油国际单位

多种维生素和矿物质

香蒜片

保持乐观愉悦、充足睡眠、适当运动、三餐有时、零食有节。