导语：随着经济生活的不断发展和进步，人们的生活节奏也越来越快，有的人有一些不良的饮食习惯，导致各种胃病，甚至出现一些慢性胃炎。当你有胃病时，你必须注意饮食。如果能多注意饮食，不吃一些损害胃粘膜的食物，你的胃就会越来越健康。

慢性胃炎，忌“2事

慢性胃炎，忌这“2事”

1、忌做伤害胃粘膜的事情许多人喜欢吃辛辣的食物。辛辣的食物味道重对胃不好的人有很大的影响。有些人甚至在胃不好的时候经常喝咖啡和酒精。这些食物对胃粘膜刺激性大，容易引起胃粘膜继发性损伤。

也有一些人不懂药理学。当他们胃痛时，会不分青红皂白地服用一些止痛药，这不仅达不到止痛的效果，还会使他们的胃黏膜受损更严重。因此，如果出现胃痛，医院进行检查和针对性治疗，吃药的效果会更好。

2、忌情绪不佳胃在消化吸收的时候，如果心情不好，导致人精神紧张，或者身体很累，胃肠功能就会受损，甚至会出现胆汁反流，胆汁中的一些物质会进入胃黏膜，对胃黏膜造成损害。所以每天保持好心情也能养胃。

想要养胃，做好这2件事，胃或会感激你

1、拒绝刺激性食物

生活中许多人喜欢吃辛辣的食物，如火锅或其他辛辣的食物。经常吃这种辛辣的食物对我们的胃粘膜是一个很大的负担。如果要快速分解吸收这些物质，只能通过分泌更多的消化物质来分解，这样我们的胃就会疲劳。如果经常吃，就摆脱不了，胃就会一直处于工作状态，不能休息，所以会受到一定程度的影响。建议大家不要吃太多刺激性食物，最好吃一些容易消化的蔬菜和粗粮，这对我们的胃有好处。

2、呵护胃部健康，从一杯养胃茶开始

相信身边很多朋友都会说，喝热水可以缓解胃痛。事实上，喝热水可以缓解我们的胃痛。事实上，我们体内的大部分物质是水。多喝水可以促进血液循环和新陈代谢，这不仅对胃有好处，还有助于身体的整个系统功能，待补充一些养胃成分后，效果会更好。《扁鹊内经》记载，猴头、丁香、沙棘、大麦、佛手柑、茯苓等均可放入水中。其组成如下：

丁香：养胃健胃，杀菌除臭

沙棘：健脾养胃，活血散淤

茯苓：消食健胃，活血化瘀

大麦：缓解便秘，提高免疫

佛手：止呕消胀、疏肝健脾

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

很多人可能对这些成分不太了解，所以很难找到它们。今天，我给大家介绍一下猴头草丁香沙棘茶。茶叶选材考究，科学搭配，独立包装，携带方便。即使你出差，你也不必害怕。当你需要的时候，你可以在热水里泡5分钟就可以喝。

结语：其实，在日常生活中，我们也可以吃一些营养价值高、养胃的食物，如香蕉、南瓜等，可以慢慢帮助我们恢复胃黏膜的健康。如果胃粘膜健康，人们的健康会更好。

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