导语：在日常生活中受胃病困扰的人群不在少数，胃负责着人体的消化和吸收功能，对人体健康而言是必不可少的一部分，只有胃健康了才能够吸收足够的营养，供机体各个部位正常运转。

之所以会有越来越多的人受胃病困扰，就是由于平时的饮食和作息习惯不规律所引起的，这些因素会加重肠胃的负担，对胃黏膜会产生一定的损伤，慢慢的肠胃就会出现炎症，继续恶化会出现胃溃疡甚至胃癌。所以想要养护胃部健康，调理炎症首先要在饮食上着手。

患上慢性胃炎怎么办？若注意这几点，或能让你的胃更健康

忌2物

辛辣刺激食物

在日常生活中，很多人可以说是无辣不欢，在饮食中顿顿都有辣椒才能够吃得下去饭，但是这种饮食习惯对胃黏膜会产生很大的损伤，辛辣的食物有一定的灼伤感，对胃部组织会产生一定的影响，从而提高患胃炎的几率。

腌制食物

日常生活中很多人对腌制小菜情有独钟，尤其是早餐配上几道小菜喝粥，简直是人间美味。但是对于患有胃炎的人来说就要注意好了，这种腌制一类的食物尽量忌口吧，它不仅属于高盐食物容易引起高血压等疾病，而且还会加重肠胃的负担，不利于肠胃的吸收与消化。

吃2果

木瓜

木瓜有一定的美白功效，常吃木瓜会使人的肌肤看起来更加年轻漂亮，其实木瓜还有一种你想不到的功能，就是对胃炎患者来说是不错的福音。木瓜含有大量的膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动与消化，在一定程度上也可以修复受损的胃黏膜，对缓解胃炎有着很好的帮助。

苹果

苹果对于我们来说更不陌生了，一年四季都可以吃得到，苹果中含有的营养价值极高，而且又是物美价廉的水果，是老百姓都可以吃得起。苹果含有的膳食纤维非常丰富，能够提高肠胃的消化功能，并且快速地将体内多余的毒素和垃圾排出体外，尤其对缓解胃炎有一定的功效。

喝1茶

医生建议：每天一杯养胃茶，修复受损胃黏膜，预防胃炎，养护肠胃

根据李时珍《本草纲目》中记载，猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材可以缓解胃痛胃胀胃部不适的症状，而且还可以修复受损胃黏膜，对预防胃炎都有一定的功效，是很多老中医极力推荐的小食方。

药食同源原理如下：

丁香：养胃健胃、杀菌、除口臭、治疗胃溃疡

大麦：缓解便秘、提高免疫、健脾养胃

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

胃炎患者可以尝试这款养胃茶包，它经过以上食材严格比例搭配研制而成，养胃效果非常好，现在花小钱就是为了预防以后花大钱，为了健康试试吧。

结语：只有有了健康的胃你才能吃嘛嘛香，吃啥都可以放心大胆地去尝试。所以在平时一定要养护好自己的肠胃健康，尽量少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃膳食纤维丰富的水果蔬菜，这样你的胃才会更感激你。

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