治疗白癜风方法 http://m.39.net/pf/a_7082970.html

慢性胃炎三分治七分养

GDZJSH

广东省浙江商会大健康委员会

对不少饮食不节、三餐不定的人来说，胃痛、胃胀、不消化好像是常见的毛病。自消化内镜广泛应用以来，大家对胃肠道疾病的重视度明显提高，慢性胃炎也常被提及。

几乎每个人都会有短暂的消化不良或胃部不适，一般调整饮食便可改善，不必就医。一旦确诊慢性胃炎，就要记住“三分治，七分养”，除了按时服药，日常生活中更是有7点禁忌，减缓或避免慢性胃炎发展到溃疡、胃癌等。

NO.1

忌酸辣刺激

过于酸辣的食物，以及咖啡、浓茶对胃黏膜有刺激性，最好尽量少吃。

NO.2

忌烟酒无度

酒精可对胃黏膜造成物理性损伤，且会增加其对致癌物敏感性，使上皮细胞在反复损伤与修复中增加变异风险。抽烟时，有害物可直接接触胃黏膜，并进入血液循环，削弱胃黏膜保护机制。

NO.3

忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化;过饱会造成胃壁过多扩张，也会损害胃的自我保护机制，导致胃损伤。

NO.4

忌过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，损伤胃黏膜。

NO.5

忌滥用药物

有3类药物容易损伤胃黏膜：一是乙酰水杨酸类，如阿司匹林;二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾体抗炎药;三是皮质类固醇等激素类药。

NO.6

忌饮食不定时

每天进餐不定时，或持续不断地进餐，会引起胃液分泌紊乱，导致胃黏膜损害，故饮食应固定在几个时间点，可选择一日三餐或四餐。

NO.7

忌睡前吃东西

睡眠时，人体大部分组织器官进入缓慢的“休养”状态。如果睡前吃了食物，不仅会强迫胃肠道处于“紧张工作”中，胃黏膜也无法得到修复，时间长了，便可能导致胃糜烂、胃溃疡等疾病。

消化门诊中，胃镜检查必不可少，也是最重要的检查之一。对于40岁以上，既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃癌前疾病，曾做过胃部手术，或有胃癌家族史的患者，最好每3-5年做一次胃镜，以期及早发现问题;未患胃炎的人最好每年进行一次幽门螺杆菌检查，比如碳13呼吸试验。

END

把账号设为“星标★”吧

广东省浙江商会秘书处全天值班电话

(除法定假日)-

邮箱

zjsh