工作忙--长期饮食不规律
口味重--常吃刺激性食物
长期如此的生活习惯很容易引起的慢性胃黏膜炎性病变，即慢性胃炎。在我国，胃炎发病率占总人数的80%。也就是说，十个人里面往往有八个人有胃炎。
那么，从慢性胃炎到胃癌的距离到底有多远呢？
从慢性胃炎到早期胃癌会经历数年甚至数十年的过程，甚至也有不会发生癌变的情况，所以患者不必太过担心，但也不可掉以轻心。
胃炎患者注意了！
患者需做到定期复查胃镜和病理检查。
低级别瘤变的病人需3-6个月及时进行胃镜和病例情况。
一经发现有高级别上皮内瘤变的情况，应立即干预治疗。
慢性胃炎患者怎么在生活中调理身体呢？1.饮食清淡定时定量进食，避免过于辛辣粗糙，浓烈刺激的食物，避免长期的吸烟饮酒等。
2.食物多样化避免偏食，注意补充多种营养物质，少吃熏制腌制的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.心情舒畅压力和情绪会通过自律神经影响胃肠运动，进而影响食欲和消化，保持良好的心理状态，精神的舒畅和愉悦对于胃病康复也至关重要。
如果平时有胃蠕动缓慢，消化不良的症状的情况，可以吃山楂来调理和改善症状。山楂里面含有丰富的维生素和微量元素，能够提高身体的免疫力，加强抗病的能力。
医生建议：生山楂应尽量少吃，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。最好将山楂煮熟后再吃。
知遇山楂知遇山楂是由纯山楂去核后浓缩提取制成，每一支由约20个山楂浓缩而成，既完美地解决了山楂不能生吃，不能多吃的困惑，又保留了山楂调理脾胃、帮助消化的功效。
作者简介
窦童，本科就读于西北大学现代学院制药工程，硕士现就读于桂林医学院，研究方向是药理学。参与课题国家自然科学基金研究1项，正在参与广西科技重大专项罗汉果终端系列产品的研发及产业化应用示范中罗汉果核心功效的机制研究。
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