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“慢性胃炎，经常胃不舒服，HP已根治。医生认为胃炎要吃好消化的东西。可是慢性胃炎又导致便秘，医生又认为应多吃粗粮，即增加可溶性纤维素和不可溶纤维素的摄入。可这与吃“好消化”的东西的观点不是矛盾的吗？”针对这个问题，我们还是要具体情况具体分析。首先来分析便秘。便秘有三类。

一、迟缓性便秘

迟缓性便秘，又称无力性便秘，指肠子动不了而使食物滞留体内。此时就像是运输食品的传送带停电了，食品运不出体内可不就便秘了嘛。此种情况的解决方法便是让传送带重新充上电——吃一些粗纤维的食物以增强胃肠蠕动力。

二、痉挛性便秘

此类便秘与用水龙头接水的情况很相似。痉挛性便秘夸张的讲就像是“水滴筹”，由于出水的孔径小，便需要更长的时间才能接满同样一杯水，即需要更长的时间才能把食物排出——便秘。毕竟出口小了，肠子再怎么动也无济于事。所以此时再吃粗纤维、粗糙的食品对肠来说不易于雪上加霜——腔道更堵的同时还能作为诱因刺激肠腔更加狭窄，如此恶性循环。于是此时半流食、好消化的食物显得尤为重要。

三、梗阻性便秘

这一类便秘同样为出口变小，但是是由于外界因素如肿瘤，粘连等而不是肠腔自身缩小导致。所以吃食方案如上。讲完了便秘咱再来讲讲慢性胃炎。慢性胃炎的吃食其实很确切——好消化软糯的食物如粥等等。因为粗纤维的食物容易与胃中受伤部位摩擦而致胃痛。以上就是二者各自的特点，现在回归到我们最初的问题上了！敲个黑板！这里把情况分为两类。01慢性胃炎和迟缓性便秘，一个好消化，一个粗纤维，只能选一？并不是这样，出现这种情况胃肠疾病营养学中提出——“根据病情提供少渣半流质或少渣软米饭”，所以大家要“根据病情”对二者进行一个平衡，哪个病重，就稍微多加一点针对该病的吃食，只选择其中一个对谁都不好，最终难受的还是自己。02慢性胃炎和痉挛性便秘或梗阻性便秘——好消化的食物为主，无需多言。其实这两种病的结合，日常中大家除了吃食方面的改善也可多多饮水，增加肠道的润湿度。另外少食多餐也是针对胃炎和便秘的另一改善。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇