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胃病，现在是一种很常见的疾病。很多人或多或少都会有胃炎，它的最大的特别就是慢性，反复折磨你的胃，但是如果我们不重视它，它就会变得越来越严重，最终会引起上身的ai症。

患上慢性胃炎，平时要注意养胃了，可以吃以下食物，养胃又营养，胃病悄悄走！

1、猴头菇

猴头菇可以增加食欲，修复和增强胃粘膜对胃部的保护，加速胃溃疡的再生和修复。因此，常吃点猴头菇，对肠胃作用还是很好的。

2、蜂蜜

蜂蜜相信大家都不陌生，它的营养价值很高，不仅有很好的消炎杀菌功效，同时，还有不错的养胃作用，胃不好的人常喝一杯蜂蜜水，可以有效抑制胃酸分泌，修复胃黏膜，让胃变得更健康。

3、卷心菜

卷心菜的营养价值也是非常高的，而且在日常生活中非常常见，它含有丰富的维生素u，能够有利于促进胃溃疡的愈合。而且卷心菜还能够帮助杀死胃中的幽门螺杆菌，保护胃黏膜。

慢性胃炎除了多吃一些养胃护胃的食物之外，一个方子煎水喝，对胃黏膜有更好的修复效果。

准备材料：黑糯米，丁香，桂花。

做法：取晾干的黑糯米和丁香叶，桂花洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮。

在日常生活中或许很多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，缓解胃炎的情况，胃更加的健康。

如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯米茶冲泡对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。

养胃是一件需要坚持的事情，不能够半途而废，日常不仅要常吃对胃有益的食物，那些伤胃的食物比如：辣椒、芥辣、煎炸等辛辣刺激的食物也要尽量避免，这样才能保护好你的胃。

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