每次感冒或是生些小病都会感到很不舒服，感觉整个人哪哪都难受，不知道你们有没有这样情况。特别是胃，它要是不舒服就会觉得喝水也会有难受的感觉，以往都是想吃啥就吃啥，没有太大的顾虑，现在的话想说吃一顿简简单单的饭都要看胃。其实胃出问题很多都是从不好的生活习惯跟饮食方面导致的。

胃不舒服是因为什么呢？

经过医学多次研究发现很多胃不好的患者胃部都会存有一些像蚯蚓一样的东西，这个东西就叫幽门螺杆菌，是一种感染性病菌，要是家里人患有这个病菌就会通过餐具或是洗漱用品等进行传染。这个菌不单只在胃生存，口腔也是会有的。平时不注意饮食卫生或是不养成良好的习惯都会导致这个病菌的到来。

多数胃不好的人，甚至是已经患了胃炎、胃医院检查，也不注重饮食，结果很多人都患了更严重的疾病！

老中医：胃癌的几个症状，胃不好的人要注意

一、切除了部分胃体的人

残胃和胃癌的关系是比较密切的。研究表明，残胃存在5年以上的，患胃癌的几率增加。做过胃部手术的残胃患者，每隔1年要做一次胃镜检查。

二、40岁以上的胃溃疡的人

40岁以上的人群，本来身体的机能就处于慢慢下滑的状态。如果是本身患有胃溃疡的患者，更要注意！

三、感染幽门螺旋杆菌的人

幽门螺旋杆菌传染性极强，在胃黏膜上繁殖，是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。

养胃，要做到“三要”、“四戒”

三要：

一、要吃养胃食物

二要吃早餐

早餐，一定要吃，并且要营养搭配，最好是温热的早餐。

一方面，经过一夜的消化吸收，早起后，人体需要能量，通过吃早餐来满足。

另一方面，早起时，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，强酸环境之下，易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。

三、要细嚼慢咽

但在短时间内大量、快速进食，咀嚼不充分的食物到胃里不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化吸收，还容易吃得过饱而超出胃容量。细嚼慢咽则有利于食物与胃液的均匀混合，促进消化吸收，食物中某些营养成分的吸收率还可以提高10%左右。建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。

四戒：

一、滥用药物

多数药物都是伤胃的，最容易损害胃粘膜。这些药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。

此外，即使是这三种药之外的药物，也不要滥服用。服用药物的时候，要遵医嘱，不过多服用。

二、戒烟戒酒

吸烟会使烟雾中化学物质随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收缩、痉挛，出现胃痛，或加重病情。

喝酒也是导致胃病的重要因素，当酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至是胃出血。

三、戒熏烤食品

常吃熏烤类食品，易导致胃癌的发生。因为食品在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

四、戒腌制食品

腌制食物在加工过程中会放入大量的盐，杂菌会将其中的硝酸盐转变为亚硝酸盐。

长期食用含有亚硝酸盐的食物，就会有致癌的隐患，因为亚硝酸盐被吃进胃里，在胃酸和细菌的作用下会分解为亚硝胺，亚硝胺有强烈的致癌作用，可引起胃癌、食管癌等等。

所以，平时常吃咸菜、泡菜、腊肉、卤肉等食物的人，也一定要尽早检查。

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