白癜风好了要注意什么 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160220/4773124.html
如今生活水平不断提高，人们的饮食也越来越多元，吃的越来越好，但是却吃得越来越不规律不健康，渐渐的的胃病的越来越多，久而久之不在意就变成慢性胃病，尤其是慢性胃炎，想要解决又是一个需要时间的过程，同时，在平时更要注意饮食和生活习惯的改变，一些对胃好的食物也要吃对咯才行呢!首先要注意的就是要饮食规律按时吃饭，尤其是上班族因为赶时间往往早上不吃饭，这样的饮食习惯对胃的伤害是很大的，早餐一定要吃，一包牛奶一个面包或是包子，对胃对身体也是好的，尤其是早起喝牛奶或是喝水的时候，加入养肠胃的好东西奘灵水苏糖，是体内的有益菌群的粮食、营养液，能够给定居在肠内的双歧杆菌充分的食物，对提升胃肠消化能力，保护胃肠不受伤害很有帮助呢。除了要吃早餐外，少食多餐也可改善胃部难受，不要饥一顿饱一顿甚至是暴饮暴食，一餐吃到适量，饿了可以在两餐中间加点小餐，比如喝个热牛奶吃个热面包或是饼干之类的，就是不能一顿吃到撑吃到吐，下一顿又饿到很晚，这样对胃的伤害，我想不用说你也明白。道理都懂，贵在执行在坚持。其次要注意饮食清淡，辛辣刺激生冷油腻、过酸过甜过烫的食物不要吃，会刺激到胃黏膜增加不适感。饭菜要做的软烂些，蒸煮炖烩等制作方法不错，吃的药容易消化，还要注意粗纤维的食物不宜多吃，可以粗粮细做哦。像是包子、馄饨、馒头、米粥之类的都可以哦。炒秋葵：秋葵整株炒可锁住营养，若太大可以对半切开，大火快炒，变色出锅，因为本身鲜嫩，不用放过多调料，就连盐也是起锅前放。清炒或与虾、肉配都不错。秋葵中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯，但若胃寒、腹泻不宜多吃。金橘猪肚汤：金橘根30克，洗净切碎;鲜猪肚1个，洗净切碎，备用。将二者同时放砂锅内，加清水毫升煲汤，煲至毫升左右，调味，喝汤吃猪肚。猜你还想看：看看专家怎么说：别再被骗了，牛奶真的不能助眠，但能护胃，这些胃病冤家要多喝。养好脾胃，让胃1天比1天好！得了慢性胃炎别着急，像我一样吃核桃，不仅美味还能治胃炎！把胃一步步养好！给你支3招，抵御幽门螺杆菌侵袭，下半辈子与胃病“绝缘”常吃2类蔬菜就能消灭它预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇